Ich liebe die Herbst- und Kürbiszeit und benötige für viele meiner Rezepte Kürbispüree und Kürbisgewürz (Pumpkin Spice). Im Gegensatz zu Amerika ist das orange Kürbispüree und Gewürz hier nicht überall im Supermarkt erhältlich. Ich zeige Euch deshalb, wie dieses ganz einfach selbst zubereitet werden kann.
Kürbispüree selber machen
Um Kürbispüree herstellen gibt es zwei Varianten: Die Kürbisstücke entweder im Backofen rösten und zu pürieren, oder den Kürbis im Kochtopf dämpfen und dann pürieren. Beide Methoden haben Vorteile, so schmeckt der im Backofen geröstete Kürbis viel aromatischer, dafür ist das gedämpfte Püree in nur 20 Minuten zubereitet. Ich bereite mein Kürbis Püree je nach Zeit mit beiden Methoden zu.
Lieblingsrezepte mit Kürbispüree und Gewürz
Liebt ihr Kürbis Rezepte genauso so wie ich? Dann müsst ihr unbedingt das saftige vegane Kürbis Bananenbrot, die feinen Kürbis Muffins, den Pumpin Spice Latte, den veganen Kürbis Mugcake, die veganen Kürbis Pancakes, die Kürbis Overnight Oats oder die leckeren Pumpkin Pie Bars oder den gesunden Pumpkin Pie mit Kürbispüree ausprobieren.
Kürbispüree und Kürbis Gewürz selber machen
- 1 Kürbis (z.B. Butternuss Kürbis oder Hokkaido Kürbis)
- 4 TL Zimt gemahlen
- 3 TL Ingwer gemahlen
- 2 TL Muskat gemahlen
- 2 TL Nelken gemahlen
-
Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Backblech nach Belieben mit Backpapier auslegen.
-
Kürbis halbieren und die Kerne mit einem Löffel aushöhlen. Die Kürbishälften auf das Backblech legen und im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 40 – 50 Minuten rösten, bis der Kürbis weich ist.
-
Kürbis-Fruchtfleisch von der Schale ablösen und pürieren. Das Kürbispüree in ein Glas füllen und im Kühlschrank lagern.
-
Kürbis waschen, vierteln und die Kerne mit einem Löffel aushöhlen. Kürbis mit Schale in Stücke schneiden und in einen Kochtopf geben. Mit etwas Wasser bedecken und aufkochen. Hitze reduzieren und die Kürbisstücke bei mittlerer Hitze für ca. 15-20 Minuten weich dünsten.
-
Die weichen Kürbisstücke mit dem Kartoffelstampfer, Pürierstab oder im Mixer pürieren. Das Kürbispüree in ein Glas füllen und im Kühlschrank lagern.
-
Das Kürbispüree ist verschlossen im Kühlschrank ca. 1 Woche haltbar und kann auch gut für längere Zeit eingefroren werden.
-
Zimt, Ingwer, Muskat und Nelken in ein kleines Schraubglas geben, mischen und das Kürbisgewürz verschlossen aufbewahren.
-
Alternativ können die Gewürze (Zimtstangen, Gewürznelken usw.) auch frisch in einer Kaffeemühle gemahlen und gemischt werden.
In amerikanischen "Pumpkin Spice" Gewürzmischungen für Kürbis ist oft auch Piment enthalten, welches bei uns im Supermarkt ebenfalls nur schwierig erhältlich ist. Ich verzichte deshalb bei meinem Kürbis Gewürz darauf.
Hast du das Rezept ausprobiert?
Dann markiere mich mit @mrsflury auf Instagram verwende den Hashtag #mrsflury
Ich teile die nachgemachten Rezepte regelmässig in meiner Instagram Story
Alles Liebe Eure Doris
www.youtube.com/mrsflury1
http://instagram.com/mrsflury/
https://www.facebook.com/mrsflury1
http://www.pinterest.com/mrsflury
Pingback: Kürbis Pancakes vegan - gesundes Frühstück - Mrs Flury
Pingback: Gesunde Kürbis Riegel - vegan, zuckerfrei backen - Mrs Flury
Pingback: Kürbis Waffeln mit Haferflocken - gesund & vegan - Mrs Flury - gesund essen & leben
Pingback: Porridge Rezept - 3 leckere Varianten vegan - Mrs Flury
Pingback: Pumpkin Spice Latte vegan - Mrs Flury - gesund essen & leben