Gibt es etwas Schöneres am Wochenende als einen frisch gebackenen Kuchen mit reifen Beeren? Diese knusprige Beeren Tarte mit knusprig, mürben Mandelboden ist mit Beeren belegt und erhält einen cremigen […]
Süsse Kleinigkeiten
Protein Snack Glas: Schnelles Erdbeer-Dessert im Glas
Cremiges Protein Snack Glas: Dein gesundes 5-Minuten-Dessert mit Erdbeeren Egal ob als leckeres Frühstück, als leichter Nachmittagssnack oder als gesundes Dessert am Abend: Wenn bei mir die Lust auf ein […]
Quinoa Auflauf süss mit Beeren: Das ideale Meal Prep Frühstück
Ein gesundes Frühstück, das wie ein Dessert schmeckt, aber voller wertvoller Nährstoffe steckt: Dieser süsse Quinoa Auflauf ist die perfekte Lösung für alle, die morgens wenig Zeit haben, aber auf eine proteinreiche […]
3 gesunde Meal Prep Rezepte für eine stressfreie Woche
Gesunde Mahlzeiten vorbereiten spart wertvolle Zeit und erleichtert den Alltag enorm. In diesem Beitrag zeige ich dir drei einfache Meal Prep Rezepte, die sich ideal parallel zubereiten lassen und dich […]
Cookie Dough Datteln aus dem Airfryer: Der gesunde Snack
Wenn mich Lust etwas Süsses bekomme dann brauche ich einen Snack, der schnell geht, aber mich trotzdem nährt, blutzuckerfreundlich ist und richtig gut schmeckt. Diese gefüllten Datteln sind momentan mein […]
Oranger Power-Saft & Protein-Cookies aus Trester
Oranger Power-Saft und Zero Waste Protein-Cookies Ein frisch gepresster Saft ist eine wunderbare Möglichkeit, eurem Körper konzentriert wichtige Mikronährstoffen und Enzyme zuzuführen. Mein aktueller Favorit ist dieser leuchtend oranger Saft, […]
Gesundes Meal Prep: 6 Gesunde Zutaten und Snacks für die Woche
Ihr findet Meal Prep zu stressig? Dann macht es unbedingt so wie ich und bereitet statt komplizierter Gerichte einzelne Komponenten für die Woche zu, die ihr dann beliebig und schnell […]
Saftige Süsskartoffel Riegel: vegan & glutenfrei
Diese Süsskartoffel Riegel backe ich immer wieder gerne, sie sind schön saftig, nicht zu süss und perfekt zum Vorbereiten. Ich backe sie gerne als süssen Vorrat für die Woche als […]
Apfel Marshmallow – vegane Marshmallow aus 3 Zutaten
Sicher habt ihr auf Social Media schon Videos mit den viralen Apfel Marshmallows gehen. Ich habe vegane Apfel Marshmallows ausprobiert und ja sie schmecken wirklich locker und leicht wie „Wolken“. […]
Flaumige Buchteln: Das beste Rezept
Buchteln sind wahres Comfort Food. Das flaumige Gebäck aus Hefeteig schmeckt gefüllt mit Marmelade, sowie ungefüllt wunderbar. Ich serviere meine Buchteln gerne ungefüllt, aber dafür gerne mit Vanillesauce – ein […]
Cremiger Schoko-Chia-Pudding: Der beste Protein-Pudding
Warum du deinen Chia-Pudding ab jetzt nur noch mixst! Ich liebe Chia Pudding, aber die leicht glibberige Konsistenz von klassischem Chia-Pudding mag nicht jeder, so auch meine Kinder. Ich habe […]
Gesund & abwechslungsreich essen: 3 einfache Meal Prep Rezepte zum Vorbereiten
3 einfache Meal Prep Rezepte zum Vorbereiten für einen stressfreien Alltag Vielseitig, gesund und unkompliziert – so muss mein Essen im Alltag sein. Besonders wenn ich wenig Zeit habe, hilft […]
Linzer Törtchen Kekse: Das Beste Vegane & Glutenfreie Rezept
Die Linzer Torte ist ein köstlicher Klassiker der österreichischen Backkunst. Ich liebe den nussigen, zimtigen Teig mit fruchtiger Füllung. Die Torte passt auch wunderbar in die Weihnachtszeit. Ich habe nun […]
Einfache Schoko Blätterteig Tanne vegan, nur 3 Zutaten – schnelles Dessert für Weihnachten
Diese Schoko-Blätterteig-Tanne ist das perfekte Weihnachtsrezept. Sie sieht wunderschön aus und gelingt einfach mit nur wenigen Zutaten. Die Tanne ist so einfach und schnell zubereitet und deshalb perfekt, wenn ihr […]