Diese Bounty-Schokolade ist genau das Richtige für heisse Tage, wenn ihr Lust auf etwas Süsses habt, aber trotzdem eine leichtere, gesündere Variante sucht. Wenn ihr ausserdem den Geschmack von Bounty […]
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Sauerteig-Kokos-Schnecken – unglaublich fluffig & einfach ohne Hefe
Wenn ihr bereits einen aktiven Sauerteig zuhause habt, müsst ihr diese Sauerteig-Kokosschnecken unbedingt ausprobieren. Nach vielen Testläufen habe ich den Teig für diese köstlichen Schnecken so angepasst, dass er besonders […]
Darmgesunder Frühstückspudding – proteinreiches Frühstück mit Flohsamenschalen
Dieser cremige Frühstückspudding ist in wenigen Minuten vorbereitet, reich an Proteinen und Ballasstoffen und unterstützt so eine darmfreundliche Ernährung. Das Rezept ist auch perfekt als gesundes Meal Prep Frühstück. Ein […]
Gesunde Kokos-Himbeer-Kugeln proteinreich
Diese Kokos-Himbeer-Kugeln sind ideal, wenn ihr im Sommer Lust auf einen leichten Snack habt und gleichzeitig auf eine ausgewogene Ernährung achten möchtet. Meine Kokos-Kugeln werden mit proteinreichem Joghurt, Kokosraspeln und Vanilleprotein […]
Schnelles Schoko-Beeren-Dessert: Fudge ohne Zuckerzusatz
Schokoladig, fruchtig, gesund: Das 4-Zutaten Schoko Beeren Dessert Mein leckeres 4 Zutaten Schoko-Beeren-Dessert zeigt, dass es auch anders geht. Dieser Schoko Fudge ist ein kombiniert 4 Zutaten, die den Blutzucker […]
Cottage Cheese Protein Balls: Gesundes 5-Zutaten-Rezept
Mein neuer Lieblingssnack: Gesunde Cottage Cheese Protein Balls Wenn ihr auf der Suche nach einem gesunden Protein Snack seid, der die Lust auf Süsses stillt und euch mit wertvollen Nährstoffen […]
Knusprige Beeren Tarte mit Vanillefüllung Wähe Rezept
Gibt es etwas Schöneres am Wochenende als einen frisch gebackenen Kuchen mit reifen Beeren? Diese knusprige Beeren Tarte mit knusprig, mürben Mandelboden ist mit Beeren belegt und erhält einen cremigen […]
Protein Snack Glas: Schnelles Erdbeer-Dessert im Glas
Cremiges Protein Snack Glas: Dein gesundes 5-Minuten-Dessert mit Erdbeeren Egal ob als leckeres Frühstück, als leichter Nachmittagssnack oder als gesundes Dessert am Abend: Wenn bei mir die Lust auf ein […]
Spargel One-Pot Orzo: Schnelle Pasta aus einem Topf
Cremige Spargel One-Pot Orzo: Das 15-Minuten Rezept für den Frühling Wenn es diese Spargel-Saison nur ein einziges Rezept gibt, das du unbedingt ausprobieren musst, dann ist es dieses! Ich liebe […]
Luftige Pizzaschnecken: Einfaches Rezept für Party Schnecken
Das Rezept für diese köstlichen Pizzaschnecken funktioniert immer – Wenn ich diese luftigen Pizzaschnecken für Gäste, eine Party oder einfach als Snack für die Familie backe, ist die Form meistens […]
Meal Prep Rezepte für die Woche: 4 gesunde Ideen zum Vorbereiten
Meal Prep ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um auch in stressigen Phasen oder bei wenig Zeit gesund zu essen. Wenn Mahlzeiten bereits vorbereitet sind, greift man automatisch zu nährstoffreichen Optionen […]
Meal Prep: 4 einfache & gesunde Rezepte für deinen Alltag
Meal Prep für den Alltag – Gesund, einfach & lecker Ein strukturierter Wochenplan entlastet den Alltag spürbar – besonders wenn wenig Zeit zum Kochen bleibt. Mit ein wenig Vorbereitung am […]
Quinoa Auflauf süss mit Beeren: Das ideale Meal Prep Frühstück
Ein gesundes Frühstück, das wie ein Dessert schmeckt, aber voller wertvoller Nährstoffe steckt: Dieser süsse Quinoa Auflauf ist die perfekte Lösung für alle, die morgens wenig Zeit haben, aber auf eine proteinreiche […]
3 gesunde Meal Prep Rezepte für eine stressfreie Woche
Gesunde Mahlzeiten vorbereiten spart wertvolle Zeit und erleichtert den Alltag enorm. In diesem Beitrag zeige ich dir drei einfache Meal Prep Rezepte, die sich ideal parallel zubereiten lassen und dich […]
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