Cremiges Protein Snack Glas: Dein gesundes 5-Minuten-Dessert mit Erdbeeren Egal ob als leckeres Frühstück, als leichter Nachmittagssnack oder als gesundes Dessert am Abend: Wenn bei mir die Lust auf ein […]
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Cremige Spargel One-Pot Orzo: Das 15-Minuten Rezept für den Frühling Wenn es diese Spargel-Saison nur ein einziges Rezept gibt, das du unbedingt ausprobieren musst, dann ist es dieses! Ich liebe […]
Luftige Pizzaschnecken: Einfaches Rezept für Party Schnecken
Das Rezept für diese köstlichen Pizzaschnecken funktioniert immer – Wenn ich diese luftigen Pizzaschnecken für Gäste, eine Party oder einfach als Snack für die Familie backe, ist die Form meistens […]
Meal Prep Rezepte für die Woche: 4 gesunde Ideen zum Vorbereiten
Meal Prep ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um auch in stressigen Phasen oder bei wenig Zeit gesund zu essen. Wenn Mahlzeiten bereits vorbereitet sind, greift man automatisch zu nährstoffreichen Optionen […]
Meal Prep: 4 einfache & gesunde Rezepte für deinen Alltag
Meal Prep für den Alltag – Gesund, einfach & lecker Ein strukturierter Wochenplan entlastet den Alltag spürbar – besonders wenn wenig Zeit zum Kochen bleibt. Mit ein wenig Vorbereitung am […]
Quinoa Auflauf süss mit Beeren: Das ideale Meal Prep Frühstück
Ein gesundes Frühstück, das wie ein Dessert schmeckt, aber voller wertvoller Nährstoffe steckt: Dieser süsse Quinoa Auflauf ist die perfekte Lösung für alle, die morgens wenig Zeit haben, aber auf eine proteinreiche […]
3 gesunde Meal Prep Rezepte für eine stressfreie Woche
Gesunde Mahlzeiten vorbereiten spart wertvolle Zeit und erleichtert den Alltag enorm. In diesem Beitrag zeige ich dir drei einfache Meal Prep Rezepte, die sich ideal parallel zubereiten lassen und dich […]
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Hast du dich nach dem Entsaften auch schon gefragt, ob man die bunten Gemüsereste im Auffangbehälter nicht noch sinnvoll verwerten kann? Meistens landen die wertvollen Ballaststoffe im Abfall, dabei sind […]
Oranger Power-Saft & Protein-Cookies aus Trester
Oranger Power-Saft und Zero Waste Protein-Cookies Ein frisch gepresster Saft ist eine wunderbare Möglichkeit, eurem Körper konzentriert wichtige Mikronährstoffen und Enzyme zuzuführen. Mein aktueller Favorit ist dieser leuchtend oranger Saft, […]
Gesundes Meal Prep: 6 Gesunde Zutaten und Snacks für die Woche
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Saftige Süsskartoffel Riegel: vegan & glutenfrei
Diese Süsskartoffel Riegel backe ich immer wieder gerne, sie sind schön saftig, nicht zu süss und perfekt zum Vorbereiten. Ich backe sie gerne als süssen Vorrat für die Woche als […]
Fenchel-Orangen-Salat: Ein gesundes Rezept
Gerade im Februar, wenn die Auswahl an saisonalem Gemüse noch überschaubar ist, sind Fenchel und Zitrusfrüchte für mich eine wunderbare Kombination in der Küche. Das Rezept für diesen Salat ist […]
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