Diese Matcha Overnight Oats sind mehr als nur ein schnelles Frühstück – sie sind deine ideale Morgenroutine, wenn du voller Energie und ohne Heißhunger in den Tag starten möchtest. Die Kombination aus […]
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One Pot Orzo Pasta mit Gemüse – fertig in 20 Minuten
One-Pot-Gerichte sind wahre Alltagsretter – schnell gekocht, gesund und voller Geschmack! Diese One Pot Orzo Pasta ist ein besonders leckeres Beispiel dafür: Sie kombiniert reichlich frisches Gemüse, pflanzliche Proteine und […]
Gesunde Strawberry Bounty: Zuckerfreie Erdbeer Bounty
Ihr liebt Bounty, aber möchtet eine gesündere Variante genießen? Dann werdet ihr dieses Strawberry Bounty Rezept lieben. Diese kleinen Pralinen bestehen aus frischen Erdbeeren, Kokosraspeln und cremigem Joghurt – Ganz einfach […]
Sauerteig Focaccia – einfaches Grundrezept mit Anleitung
Knusprig außen, luftig innen – dieses einfache Sauerteig Focaccia gelingt garantiert. Mit wenigen Zutaten und etwas Geduld zauberst du ein herrlich aromatisches Brot, das perfekt als Beilage, Snack oder Basis […]
Gesunde Meal Prep Rezepte: 3 einfache Gerichte für die Woche
Abwechslungsreich und gesund essen ist ganz einfach mit diesen drei Meal Prep Rezepten für die Woche. Diese gesunden Gerichte zum Vorkochen lassen sich mit wenig Aufwand parallel zubereiten und sind bis zu 3 […]
Carrot Cake Baked Oats Rezept – Gesundes, Proteinreiches Frühstück
Carrot Cake Baked Oats zum Frühstück? Ja, unbedingt – Meine saftigen Carrot Cake Baked Oats schmecken wie Karottenkuchen, sind aber vollgepackt mit gesunden Zutaten. Perfekt als Meal Prep oder einen […]
Klassisches Birchermüesli – pflanzlich interpretiert nach Dr. Bircher
Ein Frühstücksklassiker, der einfach immer geht. Frisch, cremig und voller wertvoller Nährstoffe – Birchermüesli ist der perfekte Start in den Tag. Ursprünglich von Dr. Maximilian Bircher-Brenner entwickelt, war es schon […]
Zimtschnecken-Focaccia
Dieses Focaccia basiert auf meinem traditionellen Sauerteigrezept mit wenigen, einfachen Zutaten und einer langen Gehzeit – das macht es besonders bekömmlich. Das Highlight ist die Zimtschnecken-Füllung, die für eine feines […]
Gesundes Meal Prep – 3 einfache Rezepte zum Vorbereiten
Abwechslungsreich und gesund essen ist ganz einfach mit diesen drei gesunden Rezepten zum Vorbereiten. Diese drei Gerichte sind mit wenig Aufwand parallel zubereiten und sind bis zu 3 Tage im […]
Knusprige Saatencracker – gesundes Low-Carb-Rezept
Meine knusprigen Saatencracker sind die perfekte gesunde Alternative zu herkömmlichen Snacks. Sie bestehen aus einer Mischung aus nährstoffreichen Kernen und Samen, sind glutenfrei, low carb und voller gesunder Omega-3-Fettsäuren. Dank […]
Gesunde Twix Proteinriegel – Einfaches Rezept
Diese selbstgemachten Proteinriegel sind ein Traum und schmecken wie Twix! Der glutenfreie Boden besteht aus Hafermehl und Proteinpulver, darauf kommt ein feines Dattel-Caramel und dunkle Schokolade. Eine traumhafte Kombination und […]
Smashed Potato Kuchen – einfaches Rezept
Kartoffeln sind eine nährstoffreiche und vielseitige Grundlage für viele herzhafte Gerichte. Sie enthalten wertvolle Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und wichtige Mineralstoffe wie Kalium, das eine entscheidende Rolle für den Flüssigkeitshaushalt im […]
Tiramisu Chia Pudding – Gesundes Frühstück
Ein cremiger, köstlicher Tiramisu Chia Pudding, inspiriert vom klassischen Tiramisu – aber in einer gesunden Variante! Dieses Rezept ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch nährstoffreich und ideal für ein […]
Meal Prep 3 gesunde Rezepte zum Vorbereiten
Mit diesen drei einfachen Gerichten seid ihr perfekt vorbereitet für die Woche. Alle Rezepte lassen sich parallel in kurzer Zeit vorbereiten und sind bis zu 3 Tage im Kühlschrank haltbar. […]
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