Recent Posts

Schoko Nuss MUffins Vegan Mrs Flury

Schoko Nuss Muffins vegan

Diese Schoko-Nuss-Muffins sind vegan und sehr einfach zuzubereiten. Ausserdem eignen sie sich zum verwerten der Osterhasen-Schokolade. Die Schoko-Nuss-Muffins enthalten auch Hafermehl, also sind auch geeignet für Weizenunverträglichkeiten und perfekt als […]

Seitan selber machen - Pflanzlicher Fleischersatz Rezept Mrs Flury

Seitan selber machen – veganer Fleischersatz

Seitan ist ein veganer Fleischersatz ganz ohne Soja, welches man ganz gut selber machen kann. Es besteht aus Weizeneiweiss und hat eine fleischähnliche Konsistenz. Ich verwende Seitan als pflanzliches Poulet. […]

Baked Oats Rezept vegan mit 3 Zutaten Mrs Flury

Baked Oats Rezept mit 3 Zutaten

Baked Oats sind eine tolle Abwechslung auf dem Frühstückstisch und für mein Basis Rezept benötigt ihr nur 3 Zutaten. Während die Baked Oats im Backofen sind könnt ihr bereits den […]

Gesunde Protein Brötchen 5 Zutaten Rezept vegan Mrs Flury

Protein Brötchen Rezept – vegan 5 Zutaten

Für die leckeren Protein Brötchen benötigt ihr nur fünf Zutaten. Die Protein Brötchen sind einfach zuzubereiten und schmecken mit süssen und herzhaften Belegen wunderbar. Die Brötchen passen perfekt zum Frühstück […]

Blaues Brot Mrs Flury Schmetterlingserbsentee

Blaues Brot Rezept – natürlich gefärbt

Das blaue Brot benötigt nur 5 Zutaten und ist ein echter Blickfang! Für die blaue Farbe ist blauer Tee bzw Schmetterlingserbsentee verantwortlich – also eine ganz natürliche Farbe! Der Tee […]

Vegane Donuts Rezept Mrs Flury

Vegane Donuts Rezept einfach & luftig

Vegane Donuts schmecken immer und sind auch ganz einfach selbst gemacht. Ihr benötigt dafür nur wenige Zutaten und die schmecken wie gekauft. Wir lieben die veganen Donuts als Alternative zu […]

Mein Buch: Eat Good Vegan Food

Mein Buch: Eat Good Vegan Food

Einfach kochen – vegan und gesund! Meine veganen Rezepte sind nicht nur alltagstauglich, gelingsicher und kindererprobt, sondern auch Grundlage für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Und vor allem sind sie […]

Veganer Zitronenkuchen ohne Zucker - Saftig und einfach - Mrs Flury

Veganer Zitronenkuchen ohne Zucker

Mein veganer Zitronenkuchen ist dank Soja-Skyr im Teig besonders saftig und ganz ohne Zucker. Der vegane Zitronenkuchen ist im Nu in nur einer Schüssel zubereitet und schmeckt immer wunderbar. Veganer […]

Gesünder Apfeltasche vegan Rezept Mrs Flury

Gesündere Apfeltaschen mit JAZZ Äpfeln

Meine Familie liebt Äpfel und unsere liebste Apfelsorte ist JAZZTM. Als Familie essen wir jeden Tag unzählige Äpfel und mögen diese auch gebacken in Kuchen oder Apfeltaschen. Die Apfeltaschen finde […]

Kinder Country Bowl Rezept vegan Mrs Flury

Kinder Country Bowl

Die gesunde Kinder County Bowl ist ein leckeres Schicht-Dessert oder Frühstücksidee und mit viel Protein! Meine vegane Kinder Country Bowl besteht aus einer Skyr-Schicht, gepufftem Getreide und selbst gemachten Protein-Schoko-Pudding. […]

Veganer Zopf - Bestes Rezept Frühstückszopf Mrs Flury

Veganer Zopf – bestes Rezept

Ein luftiger veganer Zopf darf am Wochenende nicht fehlen! Wir lieben diesen einfachen und luftigen Zopf zum Frühstück. Ich zeige Euch wie der feine Frühstückszopf ganz einfach gelingt. Veganes Zopf […]

Low Carb Saatenbrot - gesund, vegan und glutenfrei Mrs Flury

Low Carb Saatenbrot ohne Mehl

Das gesunde Saatenbrot ist ohne Mehl und punktet mit reichlich Ballaststoffen, gesunden Fetten aus Leinsamen, Chiasamen und Kernen und eignet sich für die Low Carb Ernährung. Brot backen ohne Mehl […]