Paleo

Chia Marmelade selber machen Mrs Flury

Chia-Marmelade selber machen – gesund & vegan

Meine Familie liebt die selbstgemachte Himbeer Chia-Marmelade, welche ganz einfach zubereitet ist. Im Gegensatz zu gekaufter Marmelade ist die Chia-Marmelade zuckerfrei und punktet durch zusätzliche Ballaststoffe durch die Chia-Samen. Super […]

Gesunde Mars Riegel selber machen vegan & zuckerfrei Mrs Flury

Mars Riegel gesund & vegan

Mars schmeckt dreifach lecker und der leckere Riegel ist ganz einfach selbst gemacht! Mir schmeckt die gesunde Variante ohne weissen Zucker mittlerweile besser als das süsse Original. Natürlich süss Die […]

Superfood Pesto Pasta vegan & gesund Rezept Mrs Flury

Superfood Pesto Pasta

Die Superfood Pesto Pasta schmeckt traumhaft, enthält reichlich gesunde Nährstoffe und ist in 20 Minuten auf dem Tisch. Im Pesto versteckt sich reichlich Gemüse wie Zucchini und Kohl, was die […]

Low Carb Proteinbrot Rezept vegan Mrs Flury

Low Carb Proteinbrot

Das kernige Sonnenblumen Proteinbrot schmeckt köstlich, enthält aber sehr wenig Kohlenhydrate, dafür viele Proteine, Ballaststoffe und gute Fette. Low Carb Brot Bei der Low Carb Ernährung muss man sich Brot […]

Gesunde Pilz Bolognese Sauce vegan Rezept Mrs Flury

Pilz Bolognese Sauce – Veganes Rezept

Pasta könnten wir täglich essen, unser aktueller Favorit sind Spaghetti mit veganer Pilz-Bolognese. Die Pilzsauce ist gesund, kalorienarm und reich an Ballaststoffen. Spaghetti mit Pilz Bolognese Meine Kinder merken nicht, […]

Mango Kokos Kugeln Mrs Flury

Mango Kokos Kugeln – Gesunde Bliss Balls

Ich liebe runde und gesunde Snacks! Die Mango Kokos Kugeln sind ohne weissen Zucker, ohne Nüsse, glutenfrei und enthalten gesunde Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiss. Gesund naschen Ich bereite immer eine […]

Gesunde Nicecream mit Maroni - Mrs Flury Rezept

Vegane Eiscreme mit Maroni – Nicecream Rezept

Eiscreme geht immer und besonders lieben wir gesunde Nicecream ohne Zucker. Dieses Rezept mit geheimer Zutat ist die beste Nicecream und unglaublich cremig, neben Bananen einen Teil gefrorene Maroni (Kastanien). […]

Low Carb Hummus - Blumenkohl Humus Rezept Mrs Flury

Blumenkohl Hummus – Low Carb Humus

Hummus habe ich immer zuhause und lieben ihn als Dip, Aufstrich oder schnelle Sauce. Zuviele Kichererbsen vertrage ich aber nicht und möchte Euch deshalb diese köstliche Low Carb Variante vorstellen. […]