ohne Gluten

3 Zuaten Baked Oats ohne Banane - Mrs Flury

5 Gesunde Baked Oats Rezepte

Baked Oats sind eine wunderbare Abwechslung auf dem Fr├╝hst├╝ckstisch und f├╝r mein Basis Rezept ben├Âtigt ihr nur 3 Zutaten. W├Ąhrend der Auflauf im Ofen ist, k├Ânnt ihr bereits den ersten […]

Blended Oats mit Erdbeeren - gesundes Fr├╝hst├╝ck oder Dessert Mrs Flury

Blended Overnight Oats mit Erdbeeren

Diese Blended Overnight Oats mit Erdbeere schmecken wie Pudding zum Fr├╝hst├╝ck und sind perfekt f├╝r die Erdbeer-Saison. Die Blended Overnight Oats sind cremig und eine tolle Alternative zu normalen Overnight […]

Blumenkohl Reis Basis Rezept gesund und vegan Mrs Flury

Blumenkohlreis – Low Carb & lecker

Blumenkohlreis ist so vielseitig und eine leichte Low Carb Alternative zu herk├Âmmlichem Reis. Durch die Zubereitung im Food Processor erh├Ąlt er eine reisartige Konsistenz und wird mit Limettensaft und Curry […]

Schoko Apfel Kuchen mit 2 Zutaten gesund & vegan Ms Flury

Schoko Mousse Torte – 2-Zutaten-Rezept

Diese Schoko Mousse Torte schmeckt unglaublich gut, ist einfach zubereitet und ihr ben├Âtigt daf├╝r nur zwei Zutaten: ├äpfel und Schokolade. Tipps und m├Âgliche Varianten dazu erfahrt ihr in diesem Beitrag. […]

Gesunder Brokkoli Salat - vegan und k├Âstlich Mrs Flury

Brokkoli-Salat – gesund und proteinreich

Gesund, gr├╝n und proteinreich – mein neues Lieblingsrezept f├╝r eine k├Âstliche Salatbowl! Mein ger├Âsteter Brokkoli-Salat mit Kichererbsen, gr├╝nen Bohnen und cremigem Seidentofu im Dressing ist ein gesunder Protein- und N├Ąhrstoff-Booster. […]

Bio Perfect Shake Proteinpulver vegan und gesund Mrs Flury

Protein-Fasten mit dem Perfect Shake

Hast du schonmal von Protein-Fasten geh├Ârt? Diese „Fasten“Methode teilt gewisse Eigenschaften mit dem Intervallfasten, aber statt in der Fastenperiode nichts zu essen, darfst du proteinreiche Shakes und Lebensmittel konsumieren. Die […]

Ofengem├╝se Salat einfach und gesund kochen Mrs Flury

Ofengem├╝se-Salat – gesund und einfach

Dieser Ofengem├╝se-Salat kombiniert alles, was ich gerne habe: Aromatisches Ofengem├╝se und einen n├Ąhrstoffreichen Salat, welcher sich gut vorbereiten und auch mitnehmen l├Ąsst. Das Gem├╝se k├Ânnt ihr saisonal variieren und nach […]

Schoko Protein Kaffee vegan und gesund Mrs Flury

Protein Schoko Kaffee – gesunder Energiekick

Der cremige Protein Schoko Kaffee ist f├╝r mich das perfekte All-in-One Getr├Ąnk f├╝r Energie am Morgen oder Zwischendurch als Snack und ist wunderbar schokoladig. Ich bereite das Getr├Ąnk gerne am […]

Cashew Zitronen Protein Riegel - nur 4 Zutaten Mrs Flury Rezept

Cashew Protein Riegel – gesund & lecker

Diese Cashew Protein Riegel schmecken nicht nur k├Âstlich, sondern sind auch ganz einfach gemacht. Mit wenigen, gesunden und vollwertigen Zutaten hast du die Riegel in k├╝rzester Zeit zubereitet. Ich verwende […]

Protein Energie Bites gesund und vegan Mrs Flury Leinsamenprotein

Protein Energy Bites – schnell & ohne Mixer

Diese leckeren Protein Energy Bites sind schnell und ohne Mixer gemacht und liefern gesunde N├Ąhrstoffe durch Haferflocken, Bio Leinsamen Protein und Bio Hanfsamen. Die gesunden Energiekugeln sind der perfekte Snack […]