Erdnussbutter Cookie Dough Bites

Ich geniesse mit meiner Familie gerade Ferien in Kalifornien und unterwegs geniessen wir gesunde Snacks wie diese leckeren Erdnussbutter Cookie Dough Bites. Die gesunden Bliss Balls sind super schnell mit nur 5 Zutaten zubereitet, spenden schnell Energie und stillen die Lust auf S├╝sses.

Gesunder Snack

Ich liebe gesunde Bliss Balls und habe deshalb schon viele Rezepte f├╝r die leckeren Energiekugeln ver├Âffentlicht. Auf Pinterest findet ihr alle Rezepte in meiner Pinnwand Bliss Balls. Diese leckere Variante erinnert an essbaren Keksteig und ist der perfekte Snack bei Lust auf S├╝ssigkeiten.

Erdnussbutter Bliss Balls Rezept Mrs Flury

Perfekt zum Vorbereiten

Die Cookie Dough Bites sind ein super einfach mit 5 Zutaten ( plus optional Schokoladendrops ­čÖé zubereitet und ich lagere diese immer gerne als gesunden Vorrat im Tiefk├╝hler. Bei Bedarf die Erdnussbutter Bites einfach herausnehmen und bei Raumtemperatur auftauen lassen. F├╝r die leckeren Kugeln sind ein perfekter Snack zum Mitnehmen aus gesunden Haferflocken, Erdnussbutter und wenig Ahornsirup.

Erdnussbutter Cookie Dough Bites

Gesunde Erdnussbutter Bliss Balls Mrs Flury
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Gesunde Erdnussbutter Cookie Dough Bites

Zubereitungszeit10 Min.
Portionen: 10 St├╝ck
Kalorien: 84kcal
Autor: Mrs Flury

Zutaten

  • 90 g Haferflocken glutenfrei
  • 3 EL Erdnussbutter ungezuckert
  • 3 EL Ahornsirup oder Honig
  • 1 Prise Meersalz
  • 1/2 TL Vanilleextrakt oder Vanillepaste
  • 2 EL Schokoladendrops ungezuckert optional

Anleitungen

  • Haferflocken in den Mixer geben und zu Mehl mahlen.
  • Haferflocken Mehl in eine Sch├╝ssel geben, Meersalz dazugeben und untermischen. Erdnussbutter, Ahornsirup und Vanilleextrakt dazugeben und alle Zutaten zu einer teigigen Masse verr├╝hren.
  • Mit einem L├Âffel kleine Portionen vom Teig abnehmen und runde Kugeln formen. Optional noch Schokoladendrops unter die Masse kneten.
  • Die Kugeln auf einen Teller setzen, f├╝r 30 Minuten zum Festwerden in den Tiefk├╝hler geben.
  • Die fertigen Bites im K├╝hlschrank lagern oder f├╝r l├Ąngere Zeit tiefk├╝hlen.

Notizen

N├Ąhrwerte
Zutaten f├╝r 10 St├╝ck, pro Kugel:
84 kcal / 2.5 g Eiweiss / 12 g Kohlenhydrate / 1.5 g Ballaststoffe / 3.5 g Fett

Nutrition

Serving: 0g | Kalorien: 84kcal | Kohlenhydrate: 0g | Protein: 0g | Fett: 0g | davon ges├Ąttigtes Fett: 0g | Polyunsaturated Fat: 0g | Monounsaturated Fat: 0g | Transfett: 0g | Cholesterin: 0mg | Natrium: 0mg | Kalium: 0mg | Ballaststoffe: 0g | davon Zucker: 0g | Vitamin A: 0IU | Vitamin C: 0mg | Calcium: 0mg | Eisen: 0mg

Lust auf weitere gesunde Snacks?

Dann müsst ihr unbedingt auch die 4 Zutaten Cookies, Haferflocken Bliss Balls, die gesunden Energieriegel, die selbstgemachten Proteinriegel, die Snickers Bliss Balls oder die gesunden Karotten Bliss Balls ausprobieren.

Gesunde Erdnussbutter Bliss Balls Mrs Flury

Zum Rezept haben mich auf Pinterest die leckeren Cookie Dough Balls von Erin lives whole inspiriert.

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Erdnussbutter Bliss Balls Mrs Flury

11 Comments

  1. Hallo Doris, Wie lange halten die Cookie Dough Bites?

    • Mrs Flury

      liebe Jennifer
      vielen Dank f├╝r deine Nachricht. Du kannst die Cookie Dough bites im K├╝hlschrank ca. 7 Tage aufbewahren oder f├╝r l├Ąngere Zeit einfrieren.
      liebe Gr├╝sse
      Doris

  2. geht auch Hafermehl, anstatt Haferflocken zu mixen?
    Liebe Gr├╝sse myriam

  3. 5 stars
    Ich habe sie heute gemacht und war erst richtig skeptisch… ob DAS schmecken kann?!? Was soll ich sagen ich war im Kalorienarmes Snickers himmel! Wirklich richtig lecker! Jetzt probiere ich mich durch die anderen balls, Kugeln etc!
    Dein Blog ist wirklich ein Geschenk! Du bist mein Kochbuch, meine Inspiration, mein gutes Gewissen! Was du tagt├Ąglich (insta) f├╝r deine Familie auf den Tisch zauberst ist wirklich ein Traum und ein gro├čes Vorbild f├╝r mich!

    Vielen vielen Dank!

    • Mrs Flury

      liebe Jennifer

      vielen Dank f├╝r deine liebe Nachricht und die positive R├╝ckmeldung zu meinen Rezepten. Das freut mich wirklich sehr und gibt mir viel positive Energie f├╝r neue Kreationen.
      Ganz liebe Gr├╝sse
      Doris

  4. Pingback: Gesunde M├╝esli Riegel selber machen - gesund backen - Mrs Flury

  5. 5 stars
    Hallo Doris! Habe gerade deine B├Ąllchen ausprobiert. Der Hammer! Wie k├Ânnen so wenig Zutaten so lecker schmecken! Vielen Dank f├╝r das Rezept! Finde deinen Blog/YouTube Videos und alle deine Posts wirklich inspirierend und freue mich immer ├╝ber neue Rezepte von Dir. Liebe Gr├╝├če aus Neuseeland! ?

    • Mrs Flury

      liebe Katrin
      vielen Dank f├╝r deine nette Nachricht und die positive R├╝ckmeldung zum Rezept. Das freut mich sehr zu h├Âren, dass du meine Rezepte gerne hast!
      Ganz liebe Gr├╝sse Doris

  6. Liebe Doris

    Wo kann man die ungezuckerte Erdnussbutter kaufen?

    Herzliche Gr├╝sse, A.

    • Mrs Flury

      liebe Andrea
      Du findest ungezuckerte Erdnussbutter auch als Erdnussmus in gr├Âsseren Superm├Ąrkten beim Nussmus usw. oder online.
      liebe Gr├╝sse
      Doris

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