Erdnussbutter Cookie Dough Bites

Ich geniesse mit meiner Familie gerade Ferien in Kalifornien und unterwegs geniessen wir gesunde Snacks wie diese leckeren Erdnussbutter Cookie Dough Bites. Die gesunden Bliss Balls sind super schnell mit nur 5 Zutaten zubereitet, spenden schnell Energie und stillen die Lust auf Süsses.

Gesunder Snack

Ich liebe gesunde Bliss Balls und habe deshalb schon viele Rezepte für die leckeren Energiekugeln veröffentlicht. Auf Pinterest findet ihr alle Rezepte in meiner Pinnwand Bliss Balls. Diese leckere Variante erinnert an essbaren Keksteig und ist der perfekte Snack bei Lust auf Süssigkeiten.

Erdnussbutter Bliss Balls Rezept Mrs Flury

Perfekt zum Vorbereiten

Die Cookie Dough Bites sind ein super einfach mit 5 Zutaten ( plus optional Schokoladendrops 🙂 zubereitet und ich lagere diese immer gerne als gesunden Vorrat im Tiefkühler. Bei Bedarf die Erdnussbutter Bites einfach herausnehmen und bei Raumtemperatur auftauen lassen. Für die leckeren Kugeln sind ein perfekter Snack zum Mitnehmen aus gesunden Haferflocken, Erdnussbutter und wenig Ahornsirup.

Erdnussbutter Cookie Dough Bites

5 von 1 Bewertung
Gesunde Erdnussbutter Bliss Balls Mrs Flury
Gesunde Erdnussbutter Cookie Dough Bites
Zubereitungszeit
10 Min.
 
Portionen: 10 Stück
Kalorien: 84 kcal
Autor: Mrs Flury
Zutaten
  • 90 g Haferflocken glutenfrei
  • 3 EL Erdnussbutter ungezuckert
  • 3 EL Ahornsirup oder Honig
  • 1 Prise Meersalz
  • 1/2 TL Vanilleextrakt oder Vanillepaste
  • 2 EL Schokoladendrops ungezuckert optional
Anleitungen
  1. Haferflocken in den Mixer geben und zu Mehl mahlen.

  2. Haferflocken Mehl in eine Schüssel geben, Meersalz dazugeben und untermischen. Erdnussbutter, Ahornsirup und Vanilleextrakt dazugeben und alle Zutaten zu einer teigigen Masse verrühren.

  3. Mit einem Löffel kleine Portionen vom Teig abnehmen und runde Kugeln formen. Optional noch Schokoladendrops unter die Masse kneten.

  4. Die Kugeln auf einen Teller setzen, für 30 Minuten zum Festwerden in den Tiefkühler geben.

  5. Die fertigen Bites im Kühlschrank lagern oder für längere Zeit tiefkühlen.

Rezept-Anmerkungen

Nährwerte

Zutaten für 10 Stück, pro Kugel:

84 kcal / 2.5 g Eiweiss / 12 g Kohlenhydrate / 1.5 g Ballaststoffe / 3.5 g Fett

Lust auf weitere gesunde Snacks?

Dann müsst ihr unbedingt auch die 4 Zutaten CookiesHaferflocken Bliss Balls, die gesunden Energieriegel, die selbstgemachten Proteinriegel, die Snickers Bliss Balls oder die gesunden Karotten Bliss Balls ausprobieren.

Gesunde Erdnussbutter Bliss Balls Mrs Flury

Zum Rezept haben mich auf Pinterest die leckeren Cookie Dough Balls von Erin lives whole inspiriert.

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Alles Liebe Eure Doris

 

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Erdnussbutter Bliss Balls Mrs Flury

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4 Kommentare

  1. Liebe Doris

    Wo kann man die ungezuckerte Erdnussbutter kaufen?

    Herzliche Grüsse, A.

    • liebe Andrea
      Du findest ungezuckerte Erdnussbutter auch als Erdnussmus in grösseren Supermärkten beim Nussmus usw. oder online.
      liebe Grüsse
      Doris


  2. Hallo Doris! Habe gerade deine Bällchen ausprobiert. Der Hammer! Wie können so wenig Zutaten so lecker schmecken! Vielen Dank für das Rezept! Finde deinen Blog/YouTube Videos und alle deine Posts wirklich inspirierend und freue mich immer über neue Rezepte von Dir. Liebe Grüße aus Neuseeland! 😘

    • liebe Katrin
      vielen Dank für deine nette Nachricht und die positive Rückmeldung zum Rezept. Das freut mich sehr zu hören, dass du meine Rezepte gerne hast!
      Ganz liebe Grüsse Doris

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