ohne Gluten

Matcha Gr├╝ntee Pulver - Rezept Matcha Latte Mrs Flury

Matcha Gr├╝ntee – Rezept Matcha Latte

Ich liebe Matcha Gr├╝ntee als leckere Alternative zu Kaffee. Das Gr├╝nteepulver aus Japan steckt voller Antioxidantien und durch die enthaltenen Pflanzenstoffe wird das Koffein langsamer im K├Ârper aufgenommen. Somit h├Ąlt […]

Gesunde Himbeer-Kugeln Bliss Balls Rezept Mrs Flury

Himbeer Bliss Balls – gesund und vegan

Klein aber fein und eine gesunde s├╝sse Energiequelle. Meine Himbeer Bliss Balls sind vegan, proteinreich und unglaublich lecker. Sie sind der perfekte Snack f├╝r Unterwegs, zum Dessert oder wenn die […]

Linsen Tofu Mrs Flury

Linsen Tofu selber machen – vegan, proteinreich

Linsen sind super gesund, proteinreich und deshalb ideal als Proteinquelle in der pflanzlichen K├╝che. Eine leckere Alternative zu Soja-Tofu ist mein selbst gemachter Linsen-Tofu mit nur wenigen Zutaten. Der Linsen-Tofu […]

Linsen Pfannkuchen Wraps vegan Rezept Mrs Flury

Linsen Pfannkuchen / Gesunde Wraps vegan

Die gesunden Linsen Pfannkuchen sind eines meiner Lieblingsrezepte und schmecken zum Bruch oder als Hauptgericht wunderbar. Ich habe nun mein Basis-Rezept mit nur 2 Zutaten f├╝r Linsen Pfannkuchen optimiert und […]

Dinkelbrot ohne Hefe mit Spinat-Hummus Mrs Flury Rezept

Spinat-Hummus – Gesund und vegan

Ob als Brotaufstrich, Dip oder Pur – Wir lieben Hummus und ich bereite den feinen Kichererbsen-Aufstrich gerne selbst zu. Hummus ist auch ein guter, pflanzlicher Proteinlieferant, daneben sind Kichererbsen auch […]

Tiramisu Muffins - gesund, vegan und glutenfrei Rezept Mrs Flury

Tiramisu Muffins – gesund, vegan und glutenfrei

Meine feinen Tiramisu Muffins sind unglaublich lecker, vegan und mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Mandeln und einem proteinreichem Skyr-Topping gemacht. Die Muffins sind nicht zu s├╝ss und schmecken zum Brunch […]

Brokkoli Pizza Boden vegan glutenfrei low carb Mrs Flury

Brokkoli Protein Pizza – vegan & glutenfrei

Dieser gesunde Pizzaboden besteht aus Brokkoli und meinem Bio K├╝rbisproteinpulver. Die Brokkoli Protein Pizza ist unglaublich lecker, vegan und glutenfrei. Der Pizzaboden ist ganz ohne Mehl und auch f├╝r die […]

Blueberry Bliss Balls vegan Rezept Mrs Flury

Blueberry Bliss Balls – gesund & proteinreich

Meine Blueberry Bliss Balls sind vegan, proteinreich und schmecken unglaublich. Die Bliss Balls sind der perfekte Snack f├╝r Unterwegs, als Zwischenmahlzeit oder zum Dessert. Die sch├Âne lila Farbe der Kugeln […]

Joghurtbombe vegan Rezept Mrs Flury

Joghurtbombe – vegan & low carb

Die feine Joghurtbombe wird mit pflanzlichem Joghurt und Rahm gemacht und ist ein unglaublich leckeres und leichtes Dessert. Die Jogurtbombe l├Ąsst sich gut ├╝ber Nacht vorbereiten. Ich serviere sie mit […]

Orangen Cheesecake T├Ârtchen vegan Rezept Mrs Flury

Orangen Cheesecake T├Ârtchen – vegan & glutenfrei

Die feinen Orangen Cheesecake T├Ârtchen sind vegan, ohne weissen Zucker und schmecken unglaublich lecker. Die feinen T├Ârtchen werden nicht gebacken und lassen prima auch f├╝r G├Ąste vorbereiten. Die gesunden Rohkost-T├Ârtchen […]