ohne Gluten

Fettarmes French Dressing

Fettarmes French Dressing vegan, ölfrei

Ich liebe bunte und gesunde Salat Bowls und besonders fein werden diese durch ein leichtes Dressing. Ich verwende dafür gerne Seidentofu als kalorienarmen Ersatz für Rahm (Sahne) oder Frischkäse. Tofu […]

Vegane Pancakes – bestes Rezept!

Fluffige Pancakes machen jedes Frühstück zu etwas besonderem und dürfen am Wochenende auf keinen Fall fehlen. Die veganen Pancakes mit Ahornsirup und Erdnussbutter sind das beste Rezept, dass ich je […]

Erdnussbutter Riegel low carb Mrs Flury

Keto Erdnussbutter Bars zuckerfrei

Liebt ihr Erdnussbutter? Dann werdet ihr diese leckeren Erdnuss Bars lieben. Die köstlichen Riegel sind ohne Backen mit nur wenigen Zutaten zubereiten, ich bereite sie deshalb gerne als gesunde Süssigkeit […]

Keto Cookies Rezept Mrs Flury

Keto Cookies zuckerfrei und glutenfrei

Ich bin ein Cookie Monster und habe ein neues Lieblingsrezept sind diese leckeren, zuckerfreien Kekse. Die Keto Cookies kommen ganz ohne Mehl aus und sind super schnell zubereitet. Ohne Zucker, […]

Quinoa Granola ohne Nüsse, ölfrei

Ein knuspriges Ofen Granola steht schon lange auf meiner to do Liste! Es gibt wahrscheinlich kein schnelleres Frühstück als etwas Jogurt, Früchte und gebackenes Granola. Ich mache mein Granola gerne […]

Pasta mit leichter Blumenkohl Sauce, gesund, vegan, ölfrei Mrs Flury

Blumenkohl Pasta gesund, vegan & ölfrei

Pasta geht immer und mein neues Lieblingsrezept sind Spaghetti mit gesunder Blumenkohl Sauce. Die Blumenkohl Pasta ist in nur 20 Minuten zubereitet, kommt ganz ohne Öl und Milchprodukte aus und […]

Gesunder Pfirsich Himbeere Crumble vegan Mrs Flury

Pfirsich Himbeer Crumble

Der sommerliche Pfirsich Himbeer Crumble schmeckt traumhaft zum Brunch oder als leichte Nachspeise zum Kaffee. Ich serviere ihn gerne lauwarm mit etwas Kokosjogurt und Kokosblücker als Topping für meine Gäste. […]

Protein Eiscreme 4 Zutaten Rezept vegan Mrs Flury

Protein Eiscreme mit Spinat gesund & vegan

Sommerzeit ist Eiszeit und dieses cremige Proteineis schmeckt traumhaft. Im Eis versteckt sich zudem eine Portion Spinat, wodurch die Protein Eiscreme zusätzlich reichlich Carotinoide enthält. Ohne weissen Zucker, dafür mit […]

Gesunde Erdnussbutter Bliss Balls Mrs Flury

Erdnussbutter Cookie Dough Bites

Ich geniesse mit meiner Familie gerade Ferien in Kalifornien und unterwegs geniessen wir gesunde Snacks wie diese leckeren Erdnussbutter Cookie Dough Bites. Die gesunden Bliss Balls sind super schnell mit […]