ohne Gluten

Kartoffelgratin veganes Rezept Mrs Flury

Kartoffelgratin vegan

Kartoffeln habe ich immer vorrätig, die Kinder lieben sie in Form von Kartoffel Püree, Kartoffelsuppe oder als Kartoffel-Gratin. Meine Schwiegermutter macht immer das beste Kartoffelgratin und sie hat mir Ihr […]

Protein Pancakes vegan - 4 Zutaten Rezept Mrs Flury

Protein Pancakes vegan – 4 Zutaten Rezept

Pancakes machen jedes Frühstück besonders. Sehr gerne esse ich diese einfachen Haferflocken Protein Pancakes mit nur 4 Zutaten. Die gesunden Pfannkuchen sind super schnell zubereitet und der perfekte Start in […]

Detox Schwarzer Milchreis mit Mango

Schwarzer Reis ist herrlich aromatisch, fettarm und liefert reichlich Nährstoffe. Mit wenigen Zutaten lässt mit schwarzem Reis ein gesunder Kokos Milchreis zubereiten. Der Milchreis schmeckt warm oder abgekühlt und ist […]

Protein Kugeln, ohne Mixer, ohne Nüsse, ohne Datteln vegan

Protein Bällchen ohne Mixer, ohne Nüsse

Ich liebe Proteine und Naschen und die gesunden Kugeln sind der perfekte Snack. Die Protein Bällchen sind mit nur wenigen Zutaten ohne Mixer zubereitet. Das Rezept ist ohne Nüsse, ohne […]

Kartoffel Püree mit Blumenkohl Rezept Mrs Flury

Blumenkohl Kartoffel Püree

Bei Kartoffel Püree kommen bei mir Kindheitserinnerungen auf. Früher gab es bei uns oft Kartoffel Püree mit Spinat und Spiegelei. Heute mache ich dies gerne für meine Kinder und die […]

3 Zutaten Nutella Rezept vegan Mrs Flury

Nutella gesund & vegan – 3 Zutaten Rezept

Nutella ist bei uns zuhause nicht wegzudenken, der leckere Haselnuss-Schoko-Aufstrich schmeckt einfach zu gut. Im Gegensatz zum Original enthält meine selbstgemachte Variante aber nur 3 Zutaten und kommt ganz ohne […]