Diese Gnocchi Variante ist vielleicht nicht authentisch italienisch, aber eine wunderbare und köstliche Möglichkeit, um mehr Proteine in eine Mahlzeit zu integrieren. Ich verwende in diesem Rezept statt Kartoffeln Kichererbsen […]
Familienrezepte
Protein Energy Bites – schnell & ohne Mixer
Diese leckeren Protein Energy Bites sind schnell und ohne Mixer gemacht und liefern gesunde Nährstoffe durch Haferflocken, Bio Leinsamen Protein und Bio Hanfsamen. Die gesunden Energiekugeln sind der perfekte Snack […]
Veganer Beerenkuchen vom Blech, einfach, saftig und lecker
Dieser vegane Beerenkuchen vom Blech ist einfach ein Traum – herrlich flaumig, saftig und fruchtig! Ob belegt mit Himbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren oder einer Mischung aus allem – das Ergebnis wird […]
GrĂĽne Spinat Wraps – Pfannkuchen vegan
Diese grĂĽnen und gesunden Spinat Wraps schmecken wunderbar mit FĂĽllungen eurer Wahl. Ich fĂĽlle die Wraps saisonal mit SpargelgemĂĽse und Hummus, sie schmecken aber auch mit Salat und pflanzlichen Käse […]
Caramel Protein Bars -Twix Proteinriegel
Diese selbstgemachten Proteinriegel sind ein Traum und schmecken wie Twix! Der glutenfreie Boden besteht aus Hafermehl und Proteinpulver, darauf kommt ein feines Dattel-Caramel und dunkle Schokolade. Eine traumhafte Kombination und […]
Veganer Kichererbsen Thunfisch-Salat – Gesunder Low Carb Snack
Dieser Kichererbsen-Thunfisch-Salat schmeckt unglaublich lecker und frisch und cremig. Das Rezept ist ein perfekter veganer Thunfisch-Ersatz als FĂĽllung fĂĽr Sandwiches oder als gesunder Low Carb Snack in Gurken. Die gefĂĽllten […]
Spaghetti Polpette – Pasta mit veganen Fleischbällchen
Spaghetti Polpette schmecken unglaublich gut und sind ganz einfach zubereitet. Meine Spaghetti Polpette sind vegan, ich bereite die Fleischbällchen mit Bohnen zu, welche Proteine und gesunde Ballaststoffe liefern. Die Fleischbällchen […]
Zopfteig Hasen fĂĽr Ostern – Vegane Osterhasen
Wir lieben luftiges Zopfteig Gebäck am Wochenende zum FrĂĽhstĂĽck. Bald ist Ostern und weshalb wir aus dem Hefeteig sĂĽsse Zopfteig Hasen geformt haben. Das geht ganz einfach und die veganen […]
Gesunde Karotten Muffins vegan und glutenfrei ohne weissen Zucker
Diese saftigen Karotten Muffins sind eine wunderbare Ergänzung zum Brunch oder schmecken als Snack fĂĽr zwischendurch. Die Karotten Muffins sind einfach in einer SchĂĽssel gemacht und ohne Mehl, ohne weissen […]
Zopfteig Zimtschnecken Hasen
Leckere Zimtschnecken passen wunderbar zum Osterbruch. Mit einem kleinen Twist formt ihr Eure Zimtschnecken in Hasenform. Die Zopfteig Schnecken Hasen sind so lecker und schmecken auch am Folgetag wunderbar weich […]
GrĂĽne Protein Pastasauce
Diese grĂĽne und gesunde Pastasauce schmeckt unglaublich gut, ist schnell gemacht und proteinreich dank Seidentofu und Hanfsamen. Die grĂĽne Pastasauce ist ganz einfach im Mixer zubereitet und in weniger als […]
Crispy Tofu Bowl
Du findest Tofu langweilig oder möchtest jemanden von Tofu ĂĽberzeugen? Dann ist dieses Rezept fĂĽr dich! Diese leckere Crispy Tofu Bowl schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist auch ein gesundes […]
One-Pot Couscous mit Kichererbsen – vegan & schnell
Dieses One-Pot Couscous Gericht ist unglaublich lecker, schnell gemacht und du benötigst nur einen Topf. Ich liebe One-Pot Gerichte und dieses One-Pot Couscous mit Kichererbsen ist mein neuer Favorit. Das […]
Blended Protein Oats – 3 Gesunde Rezepte zum Vorbereiten
Wenn ihr die körnige Konsistenz von Haferflocken oder MĂĽesli nicht so gerne habt, dann werdet ihr Blender Oats lieben. Durchs PĂĽrbieren erhält euer FrĂĽhstĂĽck eine tolle Konsistenz wie ein cremiger, […]
