Diese leckeren Protein Energy Bites sind schnell und ohne Mixer gemacht und liefern gesunde Nährstoffe durch Haferflocken, Bio Leinsamen Protein und Bio Hanfsamen. Die gesunden Energiekugeln sind der perfekte Snack für Unterwegs, zum Kaffee oder als kleines Dessert.
Protein Energy Bites – perfekter Snack
Ich bereite diese Protein Energy Bites sehr gerne vor, um sie unter der Woche zu geniessen. Die Zubereitung ist ganz einfach und ohne Mixer gemacht. Egal ob als Snack oder als Dessert, sie schmecken köstlich und liefern viele Nährstoffe. Die Bio Hanfsamen (im CH Shop und EU Shop verfügbar), Bio Chiasamen (im CH Shop verfügbar) und das Nussmus liefern gesunde Fettsäuren und Proteine, die Haferflocken liefern Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate und die Hauptproteinquelle bildet mein Bio Leinsamen Proteinpulver. Diese Kombination der Zutaten sorgt für eine lange und nachhaltige Sättigung und so erfüllen die Protein Energy Bites alle Kriterien für einen idealen Snack.
Variationen der Protein Energy Bites
Falls du eine Zutat nicht Zuhause hast oder lieber eine andere verwenden würdest, kannst du diese natürlich ersetzen. Womit, zeige ich dir unterhalb.
- Haferflocken: Buchweizenflocken, Dinkelflocken
- Bio Leinsamen Proteinpulver: Bio Vanille Proteinpulver, Bio Kürbiskernproteinpulver
- Hanfsamen: Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne
- Chiasamen: Leinsamen, Sesamsamen
- Nussmus: Mandelmus, Cashewmus, Bio Hanf Kakao Creme (im CH Shop und EU Shop verfügbar)
- Dattelsirup: Ahornsirup, Agavendicksaft
Mit diesen alternativen Zutaten kannst du die Energiekugeln nach deinem Geschmack anpassen und verlierst dabei nicht die vielen Gesundheitsvorteile.
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Bio Leinsamen Protein
Mein Bio Leinsamen Protein liefert den Protein Energy Bites viel Protein und Ballaststoffe. Das Bio Leinsamen Protein ist unglaublich vielseitig verwendbar: Es eignet sich als ideal Zugabe zum Müsli oder ins Porridge, als Mehlersatz in Gebäck oder zum Binden von Saucen. Durch die stark quellende Eigenschaft ist es auch ein idealer, veganer Eiersatz für jegliche Rezepte.
Bio Leinsamen sind die einzige Zutat in dem Bio Leinsamen Protein. Sie sind reich an essentiellen Aminosäuren, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Darüber hinaus unterstützen Leinsamen die Verdauung, fördern die Muskelregeneration und tragen zur allgemeinen Gesundheit bei. Das Bio Leinsamen Protein kannst du im Mrs Flury Online Shop kaufen.
Weitere Rezepte für Energiekugeln
Ich bereite sehr gerne Energie- oder Proteinkugeln wie die Protein Energy Bites zu. Weitere Rezepte habe ich dir unterhalb verlinkt.
Protein Energy Bites
Equipment
- 1 Schüssel
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 30 g Bio Leinsamen Proteinpulver
- 1 EL Bio Hanfsamen aus meinem Online Shop
- 1 EL Bio Chiasamen aus meinem Online Shop
- 1 TL Zimt
- 1/4 TL Salz
- 80 g Erdnussmus oder anderes Nussmus
- 45 g Dattelsirup
Anleitungen
- Trockene Zutaten in eine Schüssel geben und mischen.
- Erdnussmus und Dattelsirup beigeben und zu einem Teig verkneten.
- Masse in ungefähr 12 Kugeln formen und Genießen.
- Die Energy Bites am besten im Kühlschrank lagern.
Nutrition
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