Protein Energy Bites - Mrs Flury - gesunde Rezepte

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Kochutensilien

Nährwerte Beschriftung

–+ servings

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Protein Energie Bites gesund und vegan Mrs Flury Leinsamenprotein

Protein Energy Bites

Diese Protein Energy Bites sind so schnell zubereitet, schmecken mega lecker und sind perfekt als Snack oder Dessert.

Gericht Bliss Balls, Energiekugeln, Snack

Keyword Bio Chiasamen, Bio Hanfsamen, Bio Leinsamen Protein, Bliss Balls, snack

Zubereitungszeit 5

Servings Stück

Calories 78kcal

Author Mrs Flury

Kochutensilien

1 Schüssel

Zutaten

50 g Haferflocken
30 g Bio Leinsamen Proteinpulver
1 EL Bio Hanfsamen aus meinem Online Shop
1 EL Bio Chiasamen aus meinem Online Shop
1 TL Zimt
1/4 TL Salz
80 g Erdnussmus oder anderes Nussmus
45 g Dattelsirup

Anleitungen

Trockene Zutaten in eine Schüssel geben und mischen.
Erdnussmus und Dattelsirup beigeben und zu einem Teig verkneten.
Masse in ungefähr 12 Kugeln formen und Genießen.
Die Energy Bites am besten im Kühlschrank lagern.

Nährwerte

Kalorien: 78kcal | Kohlenhydrate: 8g | Protein: 4g | Fett: 4g | davon gesättigtes Fett: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Cholesterin: 4mg | Natrium: 41mg | Kalium: 63mg | Ballaststoffe: 1g | davon Zucker: 4g | Vitamin A: 7IU | Vitamin C: 0.02mg | Calcium: 15mg | Eisen: 1mg