Schoko Porridge vegan – bestes Frühstück

Bei uns hat es diese Woche das erste Mal geschneit und es ist eisig kalt draussen. Also die perfekte Zeit für wärmende Porridge Bowls 😉 Mein neuer Favorit ist diese cremige Variante mit viel Kakao.

Gesunder Schoko Porridge vegan Mrs Flury Rezept

Schoko Porridge – Bestes Frühstück

Ich liebe Porridge und habe Euch in einem letzten Youtube Video bereits mein Basis Rezept und drei köstliche Porridge Varianten gezeigt. Diese leckere Schoko Variante ist in nur 5 Minuten zubereitet und das perfekte Winter Frühstück.

Liebt ihr cremige Bowls wie diese? Dann müsst ihr unbedingt auch die Protein Pudding Oats, den Golden Porridge oder den Low Carb Griessbrei ausprobieren.

Cremiger Schoko Porridge vegan (2 Portionen)

Schoko Porridge vegan

Zubereitungszeit10 Minuten
Portionen: 2 Personen
Kalorien: 250kcal
Autor: Mrs Flury

Zutaten

Topping: Banane, Granatapfelkerne, gehackte Nüsse, Kakao Nibs, Ahornsirup usw.

Anleitungen

  • Haferflocken, Wasser, Mandelmilch, Kakao und Ahornsirup in einen Topf geben und unter Rühren aufkochen. Hitze reduzieren, Cashewmus unterrühren.
  • Porridge bei kleiner Hitze für ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz entstanden ist.
  • Porridge in zwei Schüsseln anrichten und nach Belieben mit Bananenstücken, Granatapfelkernen, Nüssen, Kakao Nibs und etwas Ahornsirup garnieren.

Nährwerte

Serving: 0g | Kalorien: 250kcal | Kohlenhydrate: 42g | Protein: 9g | Fett: 6g | davon gesättigtes Fett: 1g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 2g | Natrium: 146mg | Kalium: 237mg | Ballaststoffe: 7g | davon Zucker: 1g | Calcium: 164mg | Eisen: 3mg

Gesunder Schoko Porridge vegan Mrs Flury Rezept

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Gesunder Schoko Porridge vegan Mrs Flury Rezept

6 Comments

  1. Hallo
    Wo finde ich die Nährwerte!
    Lg judit

  2. Super Porridge! Wo bekomme ich so schöne schneeflockendeko her und bestehen diese aus herkömmlichen Zucker?
    Liebe grüsse

    • Liebe Kati
      vielen Dank für deine liebe Nachricht. Ich habe den Zuckerdekor aus dem Globus Supermarkt und das sind kleine Zuckerflocken 😉
      liebe Grüsse
      Doris

  3. Ich liebe Porridge und esse den auch oft so, ich mache meistens Overnight Oats und im Büro stecke ich die Schale dann kurz in die Mikrowelle zum Aufwärmen. VlG, Elke

    • Liebe Elke
      Wenn es morgens schnell gehen muss, dann bereite ich auch gerne Overnight Oats zu und wärme mir diese auf. Gerade jetzt im Winter liebe ich warmes Essen.
      liebe Grüsse
      Doris

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