Schoko Porridge vegan
Servings 2 Personen
Calories 250kcal
Zutaten
- 120 g Haferflocken glutenfrei
- 200 ml Wasser
- 200 ml Mandelmilch
- 2 EL Kakaopulver
- 2 EL Ahornsirup
- 1 EL Cashewmus
Topping: Banane, Granatapfelkerne, gehackte Nüsse, Kakao Nibs, Ahornsirup usw.
Anleitungen
- Haferflocken, Wasser, Mandelmilch, Kakao und Ahornsirup in einen Topf geben und unter Rühren aufkochen. Hitze reduzieren, Cashewmus unterrühren.
- Porridge bei kleiner Hitze für ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz entstanden ist.
- Porridge in zwei Schüsseln anrichten und nach Belieben mit Bananenstücken, Granatapfelkernen, Nüssen, Kakao Nibs und etwas Ahornsirup garnieren.
Nährwerte
Serving: 0g | Kalorien: 250kcal | Kohlenhydrate: 42g | Protein: 9g | Fett: 6g | davon gesättigtes Fett: 1g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 2g | Natrium: 146mg | Kalium: 237mg | Ballaststoffe: 7g | davon Zucker: 1g | Calcium: 164mg | Eisen: 3mg