Dieser Pumpkin Pie Shake schmeckt wie ein Pumpkin Pie. Dazu ist schön cremig, fast wie ein Pudding und ganz ohne Zuckerzusatz gemacht. Es ist perfekt für ein schnelles Frühstück, als Dessert oder für Zwischendurch. Wie ihr diesen leckeren Shake zubereiten könnt und warum er perfekt ist für den Herbst, erkläre ich euch in diesem Blogbeitrag.
Praktischer Pumpkin Pie Shake
Shakes sind nicht nur lecker, sondern auch äusserst praktisch. So kannst du den Shake vorbereiten und in einem Shaker mitnehmen und unterwegs geniessen. Dieser Pumpkin Pie Shake bietet nicht nur Proteine von meinem Bio Vanille Proteinpulver, sondern auch Ballaststoffe und Vitamine aus dem Kürbispüree, dem frischen Kaki und herbstlichen Gewürzen. Der Shake ist schön dick und cremig, also hat die Konsistenz von einem dicken Smoothie. Es ist eine praktische Idee für ein kleines Frühstück oder für eine sättigende Zwischenmahlzeit.
Kakis statt raffiniertem Zucker
Dieser Pumpkin Pie Shake kombiniert neben dem herbstlichen Kürbisgeschmack auch den leckeren Kaki Geschmack. Statt raffiniertem Zucker verwende ich Kaki als natürliches Süssungsmittel. Kaki bringt nicht nur eine angenehme Süsse, sondern auch eine Fülle von Nährstoffen und Ballaststoffen mit, die diesen Shake zu einem echten Genuss für Körper und Geschmacksknospen machen.
Proteinreich mit meinem Bio Vanille Proteinpulver
Ich verfeinere den Pumpkin Pie Shake mit meinem Bio Vanille Proteinpulver. Es hat einen Proteingehalt von 60% und besteht nur aus Erbsen Proteinpulver, Sonnenblumen Proteinpulver und natürlicher Vanille. Diese Kombination sorgt für eine hervorragende biologische Wertigkeit. Neben dem hohen Proteingehalt liefert das Proteinpulver alle essentiellen Aminosäuren und enthält reichlich Magnesium, Eisen und Zink. Falls du kein Proteinpulver im Rezept verwenden möchstest, kannst du es weglassen.
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Weitere Shake Rezepte
Ich liebe Shakes und Smoothies als Abwechslung zu meinem Frühstücksporridge oder als Zwischenmahlzeit. Sie sind auch perfekt für unterwegs und für Personen, die wenig Zeit zum kochen haben. Ich habe euch unterhalb noch einige Rezepte für weitere Shakes und Smoothies verlinkt. Probiert sie unbedingt aus!
Pumpkin Pie Shake
Equipment
- 1 Hochleistungsmixer (Food Processor)
Zutaten
- 250 ml Mandeldrink
- 50 g Kürbispüree
- 120 g Kaki gewürfelt 1 kleine Kaki
- 3 EL Bio Vanille Proteinpulver aus meinem Online Shop
- 1/2 TL Kürbis-Gewürz oder Zimt
Anleitungen
- Alles in den Mixer geben und cremig zerkleinern.
Nutrition
Hast du den Pumpkin Pie Shake ausprobiert?
