Trotz der aktuellen Temperaturen liebe ich cremige Smoothie Bowls und würze diese gerne weihnachtlich mit viel Kakao und Lebkuchen Gewürz. Die leckere Bowl ist ganz einfach zubereitet und schmeckt herrlich als Dessert, süsser Snack oder auch als gesundes Frühstück zum Löffeln.
Für eine dickere Konsistenz können auch zwei gefrorene Bananen verwendet werden. Ich nehme jetzt im Winter lieber nur eine gefrorene Banane und gebe dazu eine reife Banane.
Die Zubereitung der Bowl ist ganz einfach, alle Zutaten werden im Mixer cremig püriert. Ich garniere meine Bowl anschliessend weihnachtlich mit Kakao-Nibs und kleinen Zimtsternen.
Lust auf weitere gesunde Snacks? Dann müsst ihr unbedingt auch den leckeren Schoko Hummus, die Haferflocken Bliss Balls oder die gesunden Frühstückskekse ausprobieren.
Lebkuchen Smoothie Bowl ( 1 Portion)
Lebkuchen Smoothie Bowl
Zutaten
- 100 ml pflanzliche Milch bei mir: Mandelmilch
- 1 Banane gefroren in Stücken
- 1 Banane in Stücken
- 2 EL Kakao ungezuckert
- 1 EL Cashewmus
- 1 TL Lebkuchengewürz
Anleitungen
- Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer cremig pürieren.
- Smoothie in eine Schale füllen und nach Belieben mit Früchten, Kakao-Nibs und Zimtsternen garnieren.
Notizen
Nährwerte
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mh, zum rein setzen
Liebe Annette,
Es ist so lecker, probier das Rezept unbedingt aus.
Liebe Grüsse Doris
Habe die Bowl heute zum Frühstück zum ersten Mal gegessen. War fix zubereitet und hat köstlich geschmeckt. Nehme das nächste Mal etwas weniger Milch, damit sie etwas weniger flüssig wird:-)
Liebe Vera
Vielen Dank für deine liebe Nachricht zum Rezept. Ja genau je nach gewünschter Konsistenz kannst du auch etwas weniger Milch verwenden.
liebe Grüsse
Doris
Gestern ausprobiert und heute wieder gegessen. Mein neues Lieblingsgericht. Sooooooooooo köstlich
Liebe Franziska
vielen Dank für deine liebe Rückmeldung zum Rezept. Das freut mich sehr zu hören.
liebe Grüsse
Doris