Ich bin ein Cookie Monster und habe ein neues Lieblingsrezept sind diese leckeren, zuckerfreien Kekse. Die Keto Cookies kommen ganz ohne Mehl aus und sind super schnell zubereitet. Ohne Zucker, […]
ohne Laktose
Quinoa Granola ohne Nüsse, ölfrei
Ein knuspriges Ofen Granola steht schon lange auf meiner to do Liste! Es gibt wahrscheinlich kein schnelleres Frühstück als etwas Jogurt, Früchte und gebackenes Granola. Ich mache mein Granola gerne […]
Blumenkohl Pasta gesund, vegan & ölfrei
Pasta geht immer und mein neues Lieblingsrezept sind Spaghetti mit gesunder Blumenkohl Sauce. Die Blumenkohl Pasta ist in nur 20 Minuten zubereitet, kommt ganz ohne Öl und Milchprodukte aus und […]
Dinkelzopf – super luftig und gut verträglich
Frisch gebackener Dinkelzopf, für meine Familie gibt es nichts besseres! Ich habe begonnen unseren geliebten Zopf selbst zu backen und alle liebe den luftigen Dinkelzopf. Durch die lange Zeitführung (Gehzeit) […]
Pfirsich Himbeer Crumble
Der sommerliche Pfirsich Himbeer Crumble schmeckt traumhaft zum Brunch oder als leichte Nachspeise zum Kaffee. Ich serviere ihn gerne lauwarm mit etwas Kokosjogurt und Kokosblücker als Topping für meine Gäste. […]
Protein Eiscreme mit Spinat gesund & vegan
Sommerzeit ist Eiszeit und diese cremige Protein Eiscreme schmeckt traumhaft und ist ganz einfach gemacht. In der Nicecream versteckt sich eine Portion Spinat, wodurch die Protein Eiscreme zusätzlich reichlich Carotinoide […]
Erdnussbutter Cookie Dough Bites
Ich geniesse mit meiner Familie gerade Ferien in Kalifornien und unterwegs geniessen wir gesunde Snacks wie diese leckeren Erdnussbutter Cookie Dough Bites. Die gesunden Bliss Balls sind super schnell mit […]
Frozen Yogurt 4 Zutaten Rezept
Sommerzeit ist Eiszeit und für das cremige Frozen Yogurt werden nur 4 Zutaten benötigt und es ist in 10 Minuten zubereitet. Ein super cremiger und gesunder Eisgenuss, ganz ohne schlechtes […]
Ernährungsplan für 1 Tag – Gesundes Meal Prep vegan
Ich möchte euch einen neuen Ernährungsplan für 1 Tag mit drei gesunde Rezepten, welche ich gerade total gerne esse. Die leichten Gerichte sind ganz einfach zubereitet und lassen sich als […]
Mango Eiscreme – Gesunde 2 Zutaten Eiscreme
Jetzt im Sommer bereite ich mit den Kindern fast täglich gesunde Eiscreme aus dem Mixer zu. Wir lieben die das feine Glace aus Früchten und wenig pflanzlichen Drink und ein […]
Ernährungsplan für 1 Tag – Gesundes Meal Prep
Ich möchte euch gerne drei gesunde Rezepte für einen Tag zeigen, welche ich gerade total gerne esse. Die leichten Gerichte sind ganz einfach zubereitet und lassen sich als Meal Prep […]
Blumenkohl Couscous Salat – Beauty-Food reich an Vitamin A
Sommerzeit ist Picknickzeit und ich habe dafür einen leichten Blumenkohl Couscous Salat zubereitet. Der Blumenkohl-„Couscous“ spart Kohlenhydrate und macht den Salat sommerlich leicht, durch Federkohl, Peperoni und Petersilie liefert dieser […]
Mac & Cheeze mit Kohl / vegane Käsesauce
Das sind die besten Mac & Cheeze die ich je gegessen habe und in dieser gesunden Variante versteckt sich reichlich grünes Gemüse. Die veganen Mac and Cheese sind einfach zubereitet, […]
Galette mit Beeren & Kirschen – gesund & vegan
Diese feine Tarte ist mit reichlich Früchten belegt und kommt durch die Süsse der Früchte fast ohne zusätzlichen Zucker aus. Die gesunde Galette ist der perfekte Sommerkuchen, einfach zubereitet und […]