ohne Laktose

Choco Chia Mousse vegan Mrs Flury

Choco Chia Mousse – vegan

Dieses vegane Choco Chia Mousse schmeckt wie Dessert zum Fr├╝hst├╝ck und ist im Gegensatz zu den meisten Schokoladenmousse-Rezepten leichter und gesund. Dank der Chiasamen liefert es reichlich Proteine, gesunde Omega-3-Fetts├Ąuren […]

Regenbogen Salatbowl mit Buchweizen - Mrs Flury

Regenbogen Salatbowl mit Buchweizen

Habt ihr schon einmal Buchweizen probiert? Dieses vielseitige Pseudogetreide ist nicht nur reich an gesunden N├Ąhrstoffen, sondern auch glutenfrei und hat einen herrlich nussigen Geschmack. In Kombination mit knackigem Gem├╝se, […]

Quinoa Matcha Porridge Mrs Flury

Quinoa Matcha Porridge – gesund & proteinreich

Mein liebstes Morgenritual – einen Matcha Latte mit cremigem Porridge. Das leckere Quinoa-Matcha Porridge ist n├Ąhrstoff- und proteinreich und h├Ąlt lange satt und zufrieden – Ein gesunder und perfekter Start […]

Vegane Cookies Rezepte Mrs Flury

3 Vegane Cookies Rezepte

Liebt ihr Cookies auch so? Wir sind wahre Cookie Monster und ich backe regelm├Ąssig leckere Kekse mit den Kindern. Meine 3 aktuellen Lieblingsrezepte sind diese Cookies: gesunde Protein „Magic“ Cookies […]

One Pot Orzo Pasta Mrs Flury

One Pot Orzo Pasta – proteinreich

Diese leckere One Pot Orzo Pasta ist ein echtes Wohlf├╝hlessen und ganz einfach gemacht – Das Gericht ist in nur 20 Minuten auf dem Tisch. Kombiniert mit Gem├╝se und Proteinen […]

Blumenkohl Pizza Schnitten - Mrs Flury

Blumenkohl Pizza Schnitten – low carb

Pizza und low carb – passt das zusammen? Und ob! Diese gesunden Blumenkohl Pizza Schnitten werden Dank einer Panade sch├Ân knusprig und belegt mit Zutaten nach Belieben schmecken sie unglaublich […]

Granola - Mrs Flury

Knuspriges Granola selber machen

Wir lieben knuspriges Granola und selbst gemacht schmeckt es noch viel besser. Durch das Selbermachen k├Ânnt ihr die Zutaten, die S├╝sse und den Fettgehalt nach euren Belieben anpassen. Das Knusperm├╝sli […]

Blumenkekse Sabl├ę Mrs Flury

Blumenkekse – vegane Sabl├ę

F├╝r diese gesunden Blumenkekse nehme ich veganen Sabl├ę-Teig als Basis und als F├╝llung meine selbst gemachte Chia-Marmelade. Doch sie sind nicht nur h├╝bsch anzusehen, sondern schmecken auch unglaublich lecker und […]