Haferflocken Schoko Cake – 3 Zutaten! Vegan, No Bake

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Dieser 3 Zutaten Haferflocken Schoko Cake ist nicht nur vegan, sondern auch ein No Bake Rezept, was bedeutet, dass man ihn nicht backen muss! In den Kühlschrank stellen und schon ist der Kuchen fertig. Der Haferflocken Cake schmeckt sehr lecker und ist perfekt für jede Angelegenheit!

Haferflocken Schoko Cake No Bake Vegan Mrs Flury

Haferflocken Schoko Cake

Dieser Kuchen ist nicht zu süss und wirklich sehr einfach gemacht. Ich mache ihn gerne um ihn zum Kaffee oder als Dessert zu geniessen. Durch die Haferflocken sättigt er genug bis zur nächsten Mahlzeit. Dadurch, dass der Kuchen nur 3 Zutaten enthält, ist er wirklich sehr einfach gemacht. Manchmal ist weniger wirklich mehr! Man könnte noch eigene Varianten des Kuchens machen, indem man beispielsweise Rosinen oder Kakao Nibs hinzufügt, oder einen Teil der Haferflocken durch mein Kakao-Protein ersetzt.

Haferflocken Schoko Cake No Bake Vegan Mrs Flury

Haferflocken – gesund und sättigend

Haferflocken sind äusserst gesund. Ich verwende sie jeden Morgen in meinem Frühstücksporridge, weil sie sehr sättigen und viele Ballaststoffe enthalten. Ausserdem enthalten sie viele Mineralstoffe wie Magnesium, Zink, Eisen und Phosphor. Zusätzlich haben Haferflocken den höchsten Vitamin B1 von allen Getreidearten!

Haferflocken Schoko Cake No Bake Vegan Mrs Flury

No-Bake Kuchen – Schnell & Einfach

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Haferflocken Schoko Cake No Bake Vegan Mrs Flury

Haferflocken Schoko Cake

Portionen: 12 Portionen
Kalorien: 275kcal
Autor: Doris

Equipment

  • Ich verwende eine 20cm Springform

Zutaten

Optional aber empfehlenswert: Glasur

Anleitungen

  • Die Schokolade hacken und in eine Schüssel geben.
  • Die Soja-Sahne erwärmen und über die Schokolade giessen. Das für fünf Minuten stehen lassen, bis die Schokolade auch geschmolzen ist. Diese Mischung gut umrühren.
  • Die Haferflocken hinzufügen und alles gut miteinander vermengen.
  • Der Boden der Springform mit Backpapier auslegen und den Formenrand fetten.
  • Anschliessend die Haferflockenmasse in der Form verteilen, glatt streichen und den Kuchen für mindestens 4 Stunden kühl stellen.
  • Für die Glasur die dunkle Schokolade mit der Soja-Sahne schmelzen und auf den Kuchen verteilen und bei Raumtemperatur härten lassen.
  • Nach Belieben den Kuchen mit Beeren (oder anderen leckeren Sachen) garnieren.
  • Geniessen!

Nutrition

Kalorien: 275kcal | Kohlenhydrate: 35g | Protein: 4g | Fett: 15g | davon gesättigtes Fett: 7g | Natrium: 39mg | Kalium: 235mg | Ballaststoffe: 4g | davon Zucker: 19g | Vitamin A: 6IU | Calcium: 21mg | Eisen: 2mg
Hafercake mit 3 Zutaten Rezept vegan Mrs Flury

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Hafercake mit 3 Zutaten Rezept vegan Mrs Flury

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