Pikantes

Buddha Bowl aus dem Steamer

Wenn man sich trotz wenig Zeit gesund und ausgewogenen ern├Ąhren m├Âchte, dann sind einfache Rezepte wie One-Pot-Gerichte ideal. F├╝r mich als Mutter von drei kleinen Kindern muss es oft schnell […]

Kale Hummus – gesund und lecker

Hummus schmeckt einfach k├Âstlich auf frisch getoastetem Brot oder zum Dippen von Gem├╝se. Kombiniert mit etwas frischem Kohl bekommt der Hummus eine super gr├╝ne Farbe und schmeckt einfach genial. Hummus: […]

K├╝rbissuppe vegan – bestes Rezept!

Was gibt es im Herbst besseres als eine w├Ąrmende K├╝rbissuppe. Ich liebe das orange Gem├╝se in allem Varianten und bereite damit sehr gerne diese k├Âstliche K├╝rbissuppe zu. Die cremige Suppe […]

S├╝sskartoffel Pommes mit Avocado Dip

Ich liebe S├╝sskartoffeln und die orange Knolle macht sich auch prima in Form von gesunden Pommes. Die selbstgemachten S├╝sskartoffel Pommes Frites sind super lecker und gebacken im Ofen viel ges├╝nder […]

Protein Buddha Bowl vegan

Kennt ihr Buddha Bowls? Ich liebe die bunten Schalen mit vielen k├Âstlichen Komponenten, die man sich beliebig zusammenstellen kann. Die gesunden Bowls k├Ânnen nach eigenem Gusto zusammengestellt werden und enthalten […]

vegane K├Ąsesauce

Vegane K├Ąsesauce – bestes Rezept

Alles K├Ąse oder was? Diese vegane K├Ąsesauce schmeckt traumhaft und auch eingefleischte K├Ąseliebhaber wie meinen Schweizer Mann, konnte ich mit diesem Rezept total von der veganen K├╝che ├╝berzeugen. Gesunde Variante […]

Zucchini Quinoa Brot low carb Rezept Mrs Flury

Zucchini Quinoa Brot low carb

Ich liebe die Zucchini Saison und verwende das kalorienarme Gem├╝se gerne f├╝r herzhafte und s├╝sse Rezepte. So wie f├╝r dieses k├Âstliche, proteinreiche Zucchini Quinoa Brot ohne Getreide. Glutenfrei Backen Das […]

Linsenb├Ąllchen mit Tomatensauce

Liebt ihr Fleischb├Ąllchen? Dann werdet ihr diese veganen Linsenb├Ąllchen lieben! Die leckeren Balls schmecken k├Âstlich mit selbstgemachter Tomatensauce zu Pasta oder Reis. Meine Familie liebt diese k├Âstliche und gesunde Variante […]

Veganer Mozzarella Rezept Mrs Flury

Veganer Mozzarella

Mozzarella mit Tomaten darf im Sommer nicht fehlen, ich habe diesmal eine leckere vegane Variante ausprobiert. Cashewn├╝sse eignen sich nicht nur perfekt f├╝r s├╝sse vegane Kuchen wie den Raw Raspberry […]

Pizzateig wie beim Italiener

Knusprig und d├╝nn muss der Pizzateig sein, dann schmeckt er f├╝r mich wie in Bella Italia. F├╝r den Pizzateig werden nur 4 Zutaten ben├Âtigt und das Besondere an der Zubereitung […]

Bruschetta mit Tomaten – einfach, vegan und lecker!

Bruschetta mit Tomaten bereite ich immer wieder gerne f├╝r G├Ąste zu. Das ger├Âstete Brot, belegt mit kleingew├╝rfelten Tomaten ist nicht umsonst das beliebteste italienische Antipasti. Herrlich knusprig l├Ąsst es sich […]

sweetpotatoe toasties

S├╝sskartoffel Toast mit 4 leckeren Toppings

S├╝sskartoffel-Toasts┬ásind super schnell zubereitet, gesund und vor allem total k├Âstlich! Ich liebe S├╝sskartoffeln in allen Varianten und die gesunde┬áAlternative zu Toastbrot hat es mir angetan. Wer mir auf Instagram folgt […]

Humus

Hummus Rezept – Gesunder Brotaufstrich

Ich liebe cremigen Hummus als Brotaufstrich oder zum Dippen von Gem├╝se.┬áDie im Hummus enthaltenen Kichererbsen enthalten viele Proteine und Ballaststoffe, was dem K├Ârper gut tut und l├Ąnger satt h├Ąlt. Gesunder […]