Endlich ist der Frühling da, aber die Müdigkeit aus dem Winter ist geblieben. Wie ich sind jedes Jahr viele von der Frühjahrsmüdigkeit betroffen und ich möchte Euch in diesem Beitrag […]
Allgemein
Sellerie Saft Rezept ohne Entsafter
Täglich frischen Sellerie Saft zu trinken ist im Moment ein grosser Trend. So sollen die im Gemüsesaft enthaltenen Mineralsalze den Körper bei der Ausscheidung unterstützen, für schöne Haut sorgen und […]
Château de Chillon: Auf der Suche nach dem Schlossgespenst
Wir lieben es zu Vereisen und um die Zeit bis zu unseren nächsten Ferien zu überbrücken, unternehmen wir sehr gerne spontane Wochenendtrips mit den Kindern. Im Moment entdecken wir sehr […]
Fasten mit Säften – meine Erfahrungen mit der Biotta Wellness Woche
Ich faste regelmässig und bin durch das Intervallfasten gewohnt, eine Weile nichts zu essen. Mein Körper hat sich an die kleinen Essenspausen gewöhnt und das Fasten ist empfehlenswert, um die […]
Selbstgemachte Protein Schokobons zuckerfrei
Ich liebe gesunde Süssigkeiten und Schoko Bons sind schon lange auf meiner To-Do Liste. Die beliebten Schokoladen-Eier bestehen aus einer Milchcreme-Füllung mit Nüssen und sind mit Milchschokolade umhüllt. Für die […]
Gesund mit Intervallfasten – kleine Pausen vom Essen
Ich praktiziere immer wieder gerne kurze Essenspausen in Form von Intervallfasten und kann Euch dies nur empfehlen. Die kurzen Fastenperioden helfen dem Körper ideal, sich zu regenerieren und es heisst, […]
Protein Schoko Creme mit Bohnen vegan
Ich liebe Proteine und Naschen und die leckere Schoko Bohnen Creme schmeckt herrlich als Dessert oder als süsser Aufstrich auf Brot oder Pancakes. Die feine Creme ist ganz einfach zubereitet […]
Saftiges Karotten Maisbrot vegan & glutenfrei
Ich liebe Mais und mache seit unseren Ferien in Amerika regelmässig Maisbrot selbst. Das Basisrezept habe ich diesmal mit reichlich Karotten verfeinert, wodurch ein super gesundes und saftige Brot entsteht. […]
5 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Wie jeder Mensch verbringe ich viel Zeit in meinem Bett. Etwa 1/3 der Lebenszeit verbringen wir schlafend. Bei mir ist es sogar noch mehr Zeit, die ich im Bett verbringe. […]
Skifahren mit Kindern / Ideen für entspannte Tagesausflüge ab Basel
Unsere Kinder sind mittlerweile begeisterte Skifahrer geworden und in diesem Jahr waren wir mit Ihnen oft am Wochenende auf der Piste. Damit alle in der Familie Spass haben, gibt es […]
Pastinaken Pommes mit Avocado Dip
Ich liebe gesunde Pommes und bereite diese jetzt im Winter gerne aus Pastinaken zu. Pastinaken enthalten weniger Kohlehydrate als Kartoffeln, dafür viele Ballaststoffe, sowie Vitamin C, B-Vitamine und Mineralstoffe. Das gesunde […]
Apfel Dinkel Donuts vegan – Ideal für Kinder
Ich liebe selbstgemachte Donuts aus dem Backofen! Die gesunde Variante ohne Frittieren ist im Nu gemacht und die Zubereitung ist kinderleicht. Ich verwende für die Donuts mein Donutblech, eignet sich […]
Fitness Protein Müesli – Gesundes Frühstück
Die Weihnachtstage sind vorbei und ich habe wieder Lust auf leichte Kost. Morgens gibt es nichts besseres, als wenn das Frühstück bereits im Kühlschrank auf mich wartet. So wie das […]
Schoko Frühstückskekse – gesund & vegan
Morgens muss bei mir oft schnell gehen und ich liebe dann gesunde Rezepte zum Mitnehmen, wie diese köstlichen Frühstückskekse. Die gesunden Kekse mit Haferflocken sind der ideale Snack und lassen […]