Wenn es im Sommer viele Beeren, Aprikosen, Pfirsiche oder Zwetschgen gibt, liebe ich einfache und köstliche Sommerkuchen damit. Diese 5 Rezepte sind alle gesünder, leichter und schnell zubereitet und sie stellen das Aroma der Früchte in den Mittelpunkt.
In diesem Beitrag findest du meine fünf liebsten Sommerkuchen – von saftigem Rührkuchen über knusprige Wähen bis zum klassischen Hefekuchen. Alle Rezepte sind schnell gemacht, gelingen unkompliziert und eignen sich perfekt für den Sonntagskaffee, den Brunch oder als Dessert an warmen Sommertagen. Die Kuchen sind nicht zu süss, leicht und fruchtig. Viel Freude beim Ausprobieren!

1. Saftiger Pfirsich-Joghurt-Kuchen
Der perfekte Kuchen für die Pfirsichsaison. Durch den Joghurt bleibt der Rührteig besonders saftig und locker, während die frischen Pfirsiche beim Backen wunderbar süss und aromatisch werden. Ein unkomplizierter Sommerkuchen, der in weniger als einer Stunde auf dem Tisch steht.
Saftiger Pfirsich-Joghurt-Kuchen
Kochutensilien
- Für eine Springform mit 24 cm Durchmesser
Zutaten
- 135 g weiche Butter oder Margarine zimmerwarm
- 135 g Zucker Zucker nach Wahl
- 180 g Skyr nature oder Quark, griechischer Joghurt zimmerwarm
- 3 Eier zimmerwarm *oder vegane Variante
- 280 g Mehl
- 2 TL Backpulver
- 1/4 TL Salz
- 800 g Pfirsiche 5-6 Stück
- Kokosblütenzucker oder Zucker nach Wahl zum Bestreuen
Anleitungen
- Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Eine Springform einfetten und den Boden mit Backpapier auslegen.
- Die weiche Butter zusammen mit dem Zucker mehrere Minuten mit dem Schwingbesen des Handrührgeräts cremig aufschlagen. Den Skyr oder Quark unterrühren.
- Die Eier einzeln dazugeben und jeweils vollständig unterrühren, bis die Masse heller wird.
- Mehl, Backpulver und Salz mischen und mit dem Teigschaber nur kurz unterheben.
- Die Pfirsiche in Spalten schneiden und lokcer unter den Teig heben, sodass alle Fruchtstücke mit Teig bedeckt sind.
- Den Teig in die vorbereitete Springform füllen und glatt streichen. Oberfläche mit 1-2 EL Kokosblütenzucker bestreuen
- Den Kuchen etwa 50 Minuten backen. Mit der Stäbchenprobe prüfen. Wird die Oberfläche zu dunkel, den Kuchen gegen Ende locker mit Backpapier oder Alufolie abdecken.
- Form herausnehmen und leicht abkühlen lassen, Kuchen dann vorsichtig aus der Springform lösen. Vor dem Anschneiden nach dem Belieben mit etwas Puderzucker bestäuben.
Notizen
Nährwerte
2. Knusprige Beeren-Tarte mit Vanillefüllung
Wenn Beeren Saison haben, darf diese Tarte nicht fehlen. Knuspriger Mandelboden, cremige Vanillefüllung und viele frische Beeren machen sie zum perfekten Kuchen für Gäste oder besondere Sommermomente.
Knusprige Beeren Tarte mit Mandel Mürbeteig – gesunde Wähe Rezept
Zutaten
Für den Teig
- 200 g Dinkelmehl
- 30 g gemahlene Mandeln oder Mandelmehl
- 25 g Vollrohrzucker kann bei herzhaften Wähen weggelassen werden
- 1/2 TL Weinsteinbackpulver
- 1/4 TL Salz
- 90 g Butter oder pflanzliche Margarine kalt, plus mehr für die Form
- 2 EL griechischer Joghurt oder pflanzliche Alternative
Für den Belag
- 250 g gemischte Beeren z. B. Himbeeren und Brombeeren oder andere Früchte
Für den Guss
- 200 ml pflanzliche Sahne oder Kokosmilch
- 80 g griechischer Jogurt oder pflanzliche Alternative
- 60 ml Ahornsirup
- 35 g Vanille Pudding Pulver 1 Packung ohne Zucker zum Kochen, oder Maisstärke
- 1 EL Vanillezucker 1 Pck
Anleitungen
Für den Teig
- Dinkelmehl, gemahlene Mandeln, Vollrohrzucker, Backpulver und Salz in eine Schüssel geben und verrühren.
- Kalte Butter in Stücken dazugeben und zwischen den Fingern zu einer sandigen Masse verreiben. Jogurt hinzufügen und alles rasch zu einem Teig zusammenfügen.
- Variante 1: Als schnelle Variante den Teig direkt in eine gefette, runde Form (Wähenblech oder Tarteform von ca. 24-26 cm) drücken und mit dem Teig auskleiden. Form für 30 Minuten kühlen.
- Variante 2: Teig flach drücken und in Folie gewickelt für 30 Minuten kühlen. Teig mit dem Wallholz zu einer runden Teigplatte ausrollen, in die Form (Wähenblech von 24 – 26 cm) legen und einen Rand hochziehen.
Für den Belag
- Backofen auf 220°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
- Teigboden mit der Gabel einstechen.
- Früchte auf dem Teig verteilen.
Für den Guss
- Pflanzliche Sahne, Joghurt, Ahornsirup, Vanillepudding Pulver und Vanillezucker mit dem Schwingbesen glatt verrühren. Guss gleichmässig auf den Früchten verteilen.
- Wähe auf zweiten Schiene von unten im vorgeheizten Backofen bei 220°C für 30-35 Minuten backen.
Notizen
Nährwerte
3. Aprikosenkuchen vom Blech – leichtes Biskuit ohne Eier
Der feine Blechkuchen mit Aprikosen schmeckt unglaublich lecker und ist ganz einfach zubereitet. Ein leichter Sommerkuchen, welcher saisonal belegt mit Aprikosen, Zwetschgen, Kirschen oder Rhabarber herrlich schmeckt.
Aprikosenkuchen vom Blech
Zutaten
- 900 g Aprikosen
- 300 g Weissmehl
- 180 g Bio Dinkel Vollkornmehl
- 1 Pck Weinsteinbackpulver 18 g
- 130 g Zucker
- 70 g Kokosblütenzucker
- 2 Pck Vanillezucker
- 500 ml Haferdrink
- 80 g flüssiges Kokosöl
- 2 EL Apfelessig
Anleitungen
- Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Backblech (Wanne) leicht fetten und mit Backpapier auskleiden.
- Aprikosen waschen, halbieren und entsteinen.
- Mehlsorten, Backpulver, Zucker, Kokosblütenzucker und Vanillezucker in eine Schüssel sieben. dazusieben. Die trockenen Zutaten miteinander vermischen. Hafermilch, Kokosöl und Apfelessig dazugeben und mit dem Schwingbesen kurz zu einem cremigen Teig verrühren.
- Teig in das vorbereitete Backblech giessen und die den Aprikosenhälften belegen.
- Den Blechkuchen im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad für ca. 30 Minuten backen.
- Vor dem Servieren mit etwas Puderzucker bestäuben.
Nährwerte
4. Galette mit Beeren & Kirschen – gesund & vegan
Diese feine Tarte ist mit reichlich Früchten belegt und kommt durch die Süsse der Früchte fast ohne zusätzlichen Zucker aus. Die gesunde Galette ist der perfekte Sommerkuchen, einfach zubereitet und als Belag eigenen sich Beeren, Kirschen, Pfirsiche oder Nektarinen.
Gesunde Beeren Galette vegan
Zutaten
- 150 g Dinkel Vollkornmehl
- 150 g Dinkelmehl hell
- 40 g Kokosblütenzucker
- 1/2 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 160 g vegane Butter in Stücken, eiskalt
- 1-2 EL Wasser eiskalt
Belag
- 500 g Früchte bei mir: 250 g Heidelbeeren + 250 g Kirschen entsteint
- 2 EL Chiasamen alternativ Maisstärke
- 2 EL Kokosblütenzucker
Anleitungen
- Beide Mehlsorten, Kokosblütenzucker, Backpulver und Salz in einer Schüssel mischen. Kalte vegane Butter in Stücken dazugeben und von Hand zu einer krümeligen Masse verarbeiten.
- Wenig kaltes Wasser beigeben, bis der Teig zusammenhält. Teig flach drücken, in Folie wickeln und für 15 Minuten kühl stellen.
- Backofen mit dem Backblech auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
- Für die Füllung die Früchte in eine Schale geben, mit Chiasamen und Kokosblütenzucker mischen und kurz ziehen lassen.
- Teig aus dem Kühlschrank nehmen, zwischen zwei Lagen Backpapier ca. 3 mm dünn ausrollen. Die obere Lage Backpapier abziehen und die Früchte darauf verteilen. Dabei einen Rand von ca. 4 cm freilassen.
- Den Teigrand auf die Füllung klappen und in kleinen Abständen wellenartig zusammendrücken, damit der Rand hält.
- Das vorgeheizte Backblech mit Handschuhen aus dem Backofen nehmen. Die Galette vorsichtig an den Enden des Backpapiers aufs Backblech ziehen.
- Die Galette bei 180 Grad für ca. 40 Minuten backen. Herausnehmen und leicht abkühlen lassen.
Notizen
Nährwerte
5. Zwetschgenkuchen vom Blech mit Hefeteig
Ein echter Spätsommer-Klassiker. Der luftige Hefeteig, aromatische Zwetschgen und knusprige Streusel ergeben genau den Kuchen, den viele aus der Kindheit kennen – nur in einer leichteren, nährstoffbewussten Variante.
Zwetschgenkuchen mit Streusel
Zutaten
Hefeteig
- 500 g Mehl bei mir: helles Dinkelmehl
- 100 g Zucker Rohrzucker
- 1/4 TL Salz
- 270 ml Sojamilch
- 100 g pflanzliche Margarine oder Butter
- 1/2 Würfel frische Hefe oder 1 Pck. Trockenhefe
- 1 kg Zwetschgen
Streusel
- 120 g Mehl bei mir: helles Dinkelmehl
- 50 g Zucker z.B.: Rohrzucker
- 50 g pflanzliche Margarine oder Butter
- 1 TL Zimt
Anleitungen
Hefeteig
- Mehl, Zucker und Salz in einer Schüssel mischen.
- Weiche Margarine und Sojamilch zu den trockenen Zutaten geben. Hefe dazubröckeln und alles für ca. 10 Minuten zu einem elastischen Teig verkneten. Zugedeckt an einem warmen Ort für ca. 40-60 Minuten gehen lassen.
- Alle Zutaten für die Streusel mischen und zwischen den Händen zu einer krümeligen Masse reiben. Streusel bis zur Verwendung kühl stellen.
- Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen.
- Hefeteig auf der leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und aufs Backblech transferieren.
- Zwetschgen waschen, entsteinen und vierteln. Ziegelartig auf dem Hefeteig verteilen. Streusel auf den Zwetschgen verteilen.
- Zwetschgenkuchen im vorheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 40 Minuten backen.
Nährwerte
Ob Beeren, Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen oder Zwetschgen – Sommerfrüchte machen jeden Kuchen besonders aromatisch. Ich hoffe, du findest in dieser Sammlung deinen neuen Lieblingskuchen.
Gutes Gelingen beim Ausprobieren! Ich bin mir sicher, dieser cremige Pudding auch schnell zu deinem neuen Lieblingsfrühstück im Sommer wird. Wenn du das Rezept testest, mach unbedingt ein Foto und markiere mich auf Instagram unter @mrsflury – ich freue mich immer sehr, eure Kreationen zu sehen!
Suchst du noch mehr Inspiration für gesunde Snacks und schnelle Frühstücke? Weiter unten habe ich dir noch weitere einfache Rezepte verlinkt. Stöbere gerne durch und lass dich inspirieren.
Alles Liebe, deine Doris 😘
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