5 einfache Sommerkuchen – meine besten Rezepte mit Beeren, Aprikosen & Pfirsichen

Wenn es im Sommer viele Beeren, Aprikosen, Pfirsiche oder Zwetschgen gibt, liebe ich einfache und köstliche Sommerkuchen damit. Diese 5 Rezepte sind alle gesünder, leichter und schnell zubereitet und sie stellen das Aroma der Früchte in den Mittelpunkt.

In diesem Beitrag findest du meine fünf liebsten Sommerkuchen – von saftigem Rührkuchen über knusprige Wähen bis zum klassischen Hefekuchen. Alle Rezepte sind schnell gemacht, gelingen unkompliziert und eignen sich perfekt für den Sonntagskaffee, den Brunch oder als Dessert an warmen Sommertagen. Die Kuchen sind nicht zu süss, leicht und fruchtig. Viel Freude beim Ausprobieren!

Aprikosenkuchen vom Blech - Biskuit ohne Eier, vegan Mrs Flury

1. Saftiger Pfirsich-Joghurt-Kuchen

Der perfekte Kuchen für die Pfirsichsaison. Durch den Joghurt bleibt der Rührteig besonders saftig und locker, während die frischen Pfirsiche beim Backen wunderbar süss und aromatisch werden. Ein unkomplizierter Sommerkuchen, der in weniger als einer Stunde auf dem Tisch steht.

Saftiger Pfirsich-Joghurt-Kuchen

Dieser saftige Pfirsich-Joghurt-Kuchen gelingt mit wenigen Zutaten und besonders vielen frischen Pfirsichen. Ein einfacher Sommerkuchen mit Skyr oder Quark, der wunderbar locker und saftig bleibt.
Servings: 12 Stück
Calories: 263kcal
Author: Mrs Flury

Kochutensilien

  • Für eine Springform mit 24 cm Durchmesser

Zutaten

  • 135 g weiche Butter oder Margarine zimmerwarm
  • 135 g Zucker Zucker nach Wahl
  • 180 g Skyr nature oder Quark, griechischer Joghurt zimmerwarm
  • 3 Eier zimmerwarm *oder vegane Variante
  • 280 g Mehl
  • 2 TL Backpulver
  • 1/4 TL Salz
  • 800 g Pfirsiche 5-6 Stück
  • Kokosblütenzucker oder Zucker nach Wahl zum Bestreuen

Anleitungen

  • Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Eine Springform einfetten und den Boden mit Backpapier auslegen.
  • Die weiche Butter zusammen mit dem Zucker mehrere Minuten mit dem Schwingbesen des Handrührgeräts cremig aufschlagen. Den Skyr oder Quark unterrühren.
  • Die Eier einzeln dazugeben und jeweils vollständig unterrühren, bis die Masse heller wird.
  • Mehl, Backpulver und Salz mischen und mit dem Teigschaber nur kurz unterheben.
  • Die Pfirsiche in Spalten schneiden und lokcer unter den Teig heben, sodass alle Fruchtstücke mit Teig bedeckt sind.
  • Den Teig in die vorbereitete Springform füllen und glatt streichen. Oberfläche mit 1-2 EL Kokosblütenzucker bestreuen
  • Den Kuchen etwa 50 Minuten backen. Mit der Stäbchenprobe prüfen. Wird die Oberfläche zu dunkel, den Kuchen gegen Ende locker mit Backpapier oder Alufolie abdecken.
  • Form herausnehmen und leicht abkühlen lassen, Kuchen dann vorsichtig aus der Springform lösen. Vor dem Anschneiden nach dem Belieben mit etwas Puderzucker bestäuben.

Notizen

Vegane Variante
Für eine vegane Version kannst du die Butter durch eine pflanzliche Backmargarine und den Skyr durch einen ungesüssten Sojajoghurt ersetzen. Statt der Eier eignet sich ein veganer Ei-Ersatz zum Backen oder alternativ etwa 150 g ungesüsstes Apfelmus. Der Kuchen wird dadurch etwas kompakter als das Original, bleibt durch die vielen Pfirsiche aber wunderbar saftig.

Nährwerte

Kalorien: 263kcal | Kohlenhydrate: 37g | Protein: 6g | Fett: 11g | davon gesättigtes Fett: 2g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 5g | Transfett: 0.004g | Cholesterin: 41mg | Natrium: 172mg | Kalium: 126mg | Ballaststoffe: 2g | davon Zucker: 18g | Vitamin A: 679IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 26mg | Eisen: 2mg

2. Knusprige Beeren-Tarte mit Vanillefüllung

Wenn Beeren Saison haben, darf diese Tarte nicht fehlen. Knuspriger Mandelboden, cremige Vanillefüllung und viele frische Beeren machen sie zum perfekten Kuchen für Gäste oder besondere Sommermomente.

Knusprige Beeren Tarte mit Vanillefüllung Wähe Rezept Mrs Flury
Rezept drucken
5 from 1 vote

Knusprige Beeren Tarte mit Mandel Mürbeteig – gesunde Wähe Rezept

Knusprige Früchtetarte mit Beeren – gesund, ballaststoffreich & vegan. Ein einfaches Rezept mit Dinkelmehl, Mandeln & Guss ohne Ei
Gericht: Nachspeise
Keyword: Früchtewähe
Servings: 12 Portionen
Calories: 244kcal
Author: Doris Flury

Zutaten

Für den Teig

  • 200 g Dinkelmehl
  • 30 g gemahlene Mandeln oder Mandelmehl
  • 25 g Vollrohrzucker kann bei herzhaften Wähen weggelassen werden
  • 1/2 TL Weinsteinbackpulver
  • 1/4 TL Salz
  • 90 g Butter oder pflanzliche Margarine kalt, plus mehr für die Form
  • 2 EL griechischer Joghurt oder pflanzliche Alternative

Für den Belag

  • 250 g gemischte Beeren z. B. Himbeeren und Brombeeren oder andere Früchte

Für den Guss

  • 200 ml pflanzliche Sahne oder Kokosmilch
  • 80 g griechischer Jogurt oder pflanzliche Alternative
  • 60 ml Ahornsirup
  • 35 g Vanille Pudding Pulver 1 Packung ohne Zucker zum Kochen, oder Maisstärke
  • 1 EL Vanillezucker 1 Pck

Anleitungen

Für den Teig

  • Dinkelmehl, gemahlene Mandeln, Vollrohrzucker, Backpulver und Salz in eine Schüssel geben und verrühren.
  • Kalte Butter in Stücken dazugeben und zwischen den Fingern zu einer sandigen Masse verreiben. Jogurt hinzufügen und alles rasch zu einem Teig zusammenfügen.
  • Variante 1: Als schnelle Variante den Teig direkt in eine gefette, runde Form (Wähenblech oder Tarteform von ca. 24-26 cm) drücken und mit dem Teig auskleiden. Form für 30 Minuten kühlen.
  • Variante 2: Teig flach drücken und in Folie gewickelt für 30 Minuten kühlen. Teig mit dem Wallholz zu einer runden Teigplatte ausrollen, in die Form (Wähenblech von 24 – 26 cm) legen und einen Rand hochziehen.  

Für den Belag

  • Backofen auf 220°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • Teigboden mit der Gabel einstechen.
  • Früchte auf dem Teig verteilen.

Für den Guss

  • Pflanzliche Sahne, Joghurt, Ahornsirup, Vanillepudding Pulver und Vanillezucker mit dem Schwingbesen glatt verrühren. Guss gleichmässig auf den Früchten verteilen.
  • Wähe auf zweiten Schiene von unten im vorgeheizten Backofen bei 220°C für 30-35 Minuten backen.

Notizen

Für eine schnelle Tarte ohne Ausrollen verteile ich den Teig meist direkt in der Form (Variante 1).

Nährwerte

Kalorien: 244kcal | Kohlenhydrate: 26g | Protein: 4g | Fett: 14g | davon gesättigtes Fett: 8g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 3g | Transfett: 0.2g | Cholesterin: 35mg | Natrium: 88mg | Kalium: 55mg | Ballaststoffe: 3g | davon Zucker: 11g | Vitamin A: 444IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 38mg | Eisen: 1mg

3. Aprikosenkuchen vom Blech – leichtes Biskuit ohne Eier

Der feine Blechkuchen mit Aprikosen schmeckt unglaublich lecker und ist ganz einfach zubereitet. Ein leichter Sommerkuchen, welcher saisonal belegt mit Aprikosen, Zwetschgen, Kirschen oder Rhabarber herrlich schmeckt.

Aprikosenkuchen vom Blech - Biskuit ohne Eier, vegan Mrs Flury
Rezept drucken
5 from 4 votes

Aprikosenkuchen vom Blech

Servings: 24 Stück
Calories: 166kcal
Author: Mrs Flury

Zutaten

Anleitungen

  • Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Backblech (Wanne) leicht fetten und mit Backpapier auskleiden. 
  • Aprikosen waschen, halbieren und entsteinen.
  • Mehlsorten, Backpulver, Zucker, Kokosblütenzucker und Vanillezucker in eine Schüssel sieben. dazusieben. Die trockenen Zutaten miteinander vermischen. Hafermilch, Kokosöl und Apfelessig dazugeben und mit dem Schwingbesen kurz zu einem cremigen Teig verrühren.
  • Teig in das vorbereitete Backblech giessen und die den Aprikosenhälften belegen.
  • Den Blechkuchen im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad für ca. 30 Minuten backen.
  • Vor dem Servieren mit etwas Puderzucker bestäuben.

Nährwerte

Kalorien: 166kcal | Kohlenhydrate: 30g | Protein: 3g | Fett: 4g | davon gesättigtes Fett: 3g | Natrium: 15mg | Kalium: 121mg | Ballaststoffe: 2g | davon Zucker: 14g | Vitamin A: 766IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 40mg | Eisen: 1mg

4. Galette mit Beeren & Kirschen – gesund & vegan

Diese feine Tarte ist mit reichlich Früchten belegt und kommt durch die Süsse der Früchte fast ohne zusätzlichen Zucker aus. Die gesunde Galette ist der perfekte Sommerkuchen, einfach zubereitet und als Belag eigenen sich Beeren, Kirschen, Pfirsiche oder Nektarinen.

Früchte Tarte vegan Mrs Flury
Rezept drucken
5 from 1 vote

Gesunde Beeren Galette vegan

Servings: 8 Stück
Calories:
Author: Mrs Flury

Zutaten

Belag

Anleitungen

  • Beide Mehlsorten, Kokosblütenzucker, Backpulver und Salz in einer Schüssel mischen. Kalte vegane Butter in Stücken dazugeben und von Hand zu einer krümeligen Masse verarbeiten.
  • Wenig kaltes Wasser beigeben, bis der Teig zusammenhält. Teig flach drücken, in Folie wickeln und für 15 Minuten kühl stellen.
  • Backofen mit dem Backblech auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • Für die Füllung die Früchte in eine Schale geben, mit Chiasamen und Kokosblütenzucker mischen und kurz ziehen lassen.
  • Teig aus dem Kühlschrank nehmen, zwischen zwei Lagen Backpapier ca. 3 mm dünn ausrollen. Die obere Lage Backpapier abziehen und die Früchte darauf verteilen. Dabei einen Rand von ca. 4 cm freilassen.
  • Den Teigrand auf die Füllung klappen und in kleinen Abständen wellenartig zusammendrücken, damit  der Rand hält. 
  • Das vorgeheizte Backblech mit Handschuhen aus dem Backofen nehmen. Die Galette vorsichtig an den Enden des Backpapiers aufs Backblech ziehen.
  • Die Galette bei 180 Grad für ca. 40 Minuten backen. Herausnehmen und leicht abkühlen lassen.

Notizen

Die Galette schmeckt herrlich serviert mit einer Kugel Eis oder Kokosjogurt.
Den Rand vor dem Backen nach Belieben mit etwas pflanzlicher Milch und Kokosblütenzucker bestreuen.

Nährwerte

Serving: 0g | Kohlenhydrate: 0g | Protein: 0g | Fett: 0g | davon gesättigtes Fett: 0g | Polyunsaturated Fat: 0g | Monounsaturated Fat: 0g | Transfett: 0g | Cholesterin: 0mg | Natrium: 0mg | Kalium: 0mg | Ballaststoffe: 0g | davon Zucker: 0g | Vitamin A: 0IU | Vitamin C: 0mg | Calcium: 0mg | Eisen: 0mg

5. Zwetschgenkuchen vom Blech mit Hefeteig

Ein echter Spätsommer-Klassiker. Der luftige Hefeteig, aromatische Zwetschgen und knusprige Streusel ergeben genau den Kuchen, den viele aus der Kindheit kennen – nur in einer leichteren, nährstoffbewussten Variante.

Zwetschgenkuchen vom Blech – saftig, nährstoffreich & einfach gemacht Mrs Flury
Rezept drucken
5 from 2 votes

Zwetschgenkuchen mit Streusel

Servings: 30 Stück
Calories: 150kcal
Author: Mrs Flury

Zutaten

Hefeteig

  • 500 g Mehl bei mir: helles Dinkelmehl
  • 100 g Zucker Rohrzucker
  • 1/4 TL Salz
  • 270 ml Sojamilch
  • 100 g pflanzliche Margarine oder Butter
  • 1/2 Würfel frische Hefe oder 1 Pck. Trockenhefe
  • 1 kg Zwetschgen

Streusel

  • 120 g Mehl bei mir: helles Dinkelmehl
  • 50 g Zucker z.B.: Rohrzucker
  • 50 g pflanzliche Margarine oder Butter
  • 1 TL Zimt

Anleitungen

Hefeteig

  • Mehl, Zucker und Salz in einer Schüssel mischen.
  • Weiche Margarine und Sojamilch zu den trockenen Zutaten geben. Hefe dazubröckeln und alles für ca. 10 Minuten zu einem elastischen Teig verkneten. Zugedeckt an einem warmen Ort für ca. 40-60 Minuten gehen lassen.
  • Alle Zutaten für die Streusel mischen und zwischen den Händen zu einer krümeligen Masse reiben. Streusel bis zur Verwendung kühl stellen.
  • Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen.
  • Hefeteig auf der leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und aufs Backblech transferieren. 
  • Zwetschgen waschen, entsteinen und vierteln. Ziegelartig auf dem Hefeteig verteilen. Streusel auf den Zwetschgen verteilen.
  • Zwetschgenkuchen im vorheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 40 Minuten backen.

Nährwerte

Serving: 0g | Kalorien: 150kcal | Kohlenhydrate: 25g | Protein: 3g | Fett: 5g | davon gesättigtes Fett: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Natrium: 55mg | Kalium: 90mg | Ballaststoffe: 1g | davon Zucker: 9g | Vitamin A: 329IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 20mg | Eisen: 1mg

Ob Beeren, Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen oder Zwetschgen – Sommerfrüchte machen jeden Kuchen besonders aromatisch. Ich hoffe, du findest in dieser Sammlung deinen neuen Lieblingskuchen.

Gutes Gelingen beim Ausprobieren! Ich bin mir sicher, dieser cremige Pudding auch schnell zu deinem neuen Lieblingsfrühstück im Sommer wird. Wenn du das Rezept testest, mach unbedingt ein Foto und markiere mich auf Instagram unter @mrsflury – ich freue mich immer sehr, eure Kreationen zu sehen!

Suchst du noch mehr Inspiration für gesunde Snacks und schnelle Frühstücke? Weiter unten habe ich dir noch weitere einfache Rezepte verlinkt. Stöbere gerne durch und lass dich inspirieren.

Alles Liebe, deine Doris 😘

Hast du mein Rezept ausprobiert? Dann markiere mich @mrsflury gerne auf Instagram verwende den Hashtag #mrsflury 

Wie du die Rezepte zubereitest, zeige ich euch auf meinem Youtube Kanal Mrs Flury

Knusprige Früchtewähe mit Aprikosen und Pfirsichen – gesunde Tarte Rezept Mrs Flury

Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Rezept Bewertung




*