Schokoladig, fruchtig, gesund: Das 4-Zutaten Schoko Beeren Dessert Mein leckeres 4 Zutaten Schoko-Beeren-Dessert zeigt, dass es auch anders geht. Dieser Schoko Fudge ist ein kombiniert 4 Zutaten, die den Blutzucker […]
Familienrezepte
Knusprige Beeren Tarte mit Vanillefüllung Wähe Rezept
Gibt es etwas Schöneres am Wochenende als einen frisch gebackenen Kuchen mit reifen Beeren? Diese knusprige Beeren Tarte mit knusprig, mürben Mandelboden ist mit Beeren belegt und erhält einen cremigen […]
Spargel One-Pot Orzo: Schnelle Pasta aus einem Topf
Cremige Spargel One-Pot Orzo: Das 15-Minuten Rezept für den Frühling Wenn es diese Spargel-Saison nur ein einziges Rezept gibt, das du unbedingt ausprobieren musst, dann ist es dieses! Ich liebe […]
Luftige Pizzaschnecken: Einfaches Rezept für Party Schnecken
Das Rezept für diese köstlichen Pizzaschnecken funktioniert immer – Wenn ich diese luftigen Pizzaschnecken für Gäste, eine Party oder einfach als Snack für die Familie backe, ist die Form meistens […]
Quinoa Auflauf süss mit Beeren: Das ideale Meal Prep Frühstück
Ein gesundes Frühstück, das wie ein Dessert schmeckt, aber voller wertvoller Nährstoffe steckt: Dieser süsse Quinoa Auflauf ist die perfekte Lösung für alle, die morgens wenig Zeit haben, aber auf eine proteinreiche […]
3 gesunde Meal Prep Rezepte für eine stressfreie Woche
Gesunde Mahlzeiten vorbereiten spart wertvolle Zeit und erleichtert den Alltag enorm. In diesem Beitrag zeige ich dir drei einfache Meal Prep Rezepte, die sich ideal parallel zubereiten lassen und dich […]
Cookie Dough Datteln aus dem Airfryer: Der gesunde Snack
Wenn mich Lust etwas Süsses bekomme dann brauche ich einen Snack, der schnell geht, aber mich trotzdem nährt, blutzuckerfreundlich ist und richtig gut schmeckt. Diese gefüllten Datteln sind momentan mein […]
Grüne Power-Pasta: Proteinreich, darmfreundlich & ideal für den Frühling
Grüne Power-Pasta: Warum diese Kombination aus Protein und Ballaststoffen so gut tut In der gesunden Küche sprechen wir sehr oft über Protein. Aber wie oft denken wir eigentlich an die […]
Roter Power-Saft & Protein Burger: Mein Zero Waste Rezept
Hast du dich nach dem Entsaften auch schon gefragt, ob man die bunten Gemüsereste im Auffangbehälter nicht noch sinnvoll verwerten kann? Meistens landen die wertvollen Ballaststoffe im Abfall, dabei sind […]
Oranger Power-Saft & Protein-Cookies aus Trester
Oranger Power-Saft und Zero Waste Protein-Cookies Ein frisch gepresster Saft ist eine wunderbare Möglichkeit, eurem Körper konzentriert wichtige Mikronährstoffen und Enzyme zuzuführen. Mein aktueller Favorit ist dieser leuchtend oranger Saft, […]
Gesundes Meal Prep: 6 Gesunde Zutaten und Snacks für die Woche
Ihr findet Meal Prep zu stressig? Dann macht es unbedingt so wie ich und bereitet statt komplizierter Gerichte einzelne Komponenten für die Woche zu, die ihr dann beliebig und schnell […]
Saftige Süsskartoffel Riegel: vegan & glutenfrei
Diese Süsskartoffel Riegel backe ich immer wieder gerne, sie sind schön saftig, nicht zu süss und perfekt zum Vorbereiten. Ich backe sie gerne als süssen Vorrat für die Woche als […]
Mandelmilch selber machen: Einfaches Rezept & Cookies aus Trester
Frisch, cremig & natürlich: Mandelmilch einfach selber machen Seit ich angefangen habe, meine Mandelmilch regelmässig selbst herzustellen, kann ich mir die gekaufte Variante kaum noch vorstellen. Die selbstgemachte Version ist […]
Gesunde One-Pot Orzo Pasta mit Linsen – Cremig & Proteinreich
Wohlfühlgericht für stressige Tage Ihr kennt sicher auch diese Tage, an denen es schnell gehen muss, aber ihr trotzdem nicht auf eine gesunde und vollwertige Mahlzeit verzichten wollt? Genau für […]