Rezepte nach Diät

3 Zuaten Baked Oats ohne Banane - Mrs Flury

5 Gesunde Baked Oats Rezepte

Baked Oats sind eine wunderbare Abwechslung auf dem Frühstückstisch und für mein Basis Rezept benötigt ihr nur 3 Zutaten. Während der Auflauf im Ofen ist, könnt ihr bereits den ersten […]

Saftige Mandel Zimtschnecken gesund backen Mrs Flury

Mandel Zimtschnecken – saftig & lecker

Diese weichen und saftigen Mandel Zimtschnecken schmecken unglaublich gut und sind ein richtiger Hit für den Brunch oder zum Kaffee. Ich füge dem Hefeteig etwas Mandelmehl hinzu, was ihn nährstoffreicher, […]

Blended Oats mit Erdbeeren - gesundes Frühstück oder Dessert Mrs Flury

Blended Overnight Oats mit Erdbeeren

Diese Blended Overnight Oats mit Erdbeere schmecken wie Pudding zum Frühstück und sind perfekt für die Erdbeer-Saison. Die Blended Overnight Oats sind cremig und eine tolle Alternative zu normalen Overnight […]

Blumenkohl Reis Basis Rezept gesund und vegan Mrs Flury

Blumenkohlreis – Low Carb & lecker

Blumenkohlreis ist so vielseitig und eine leichte Low Carb Alternative zu herkömmlichem Reis. Durch die Zubereitung im Food Processor erhält er eine reisartige Konsistenz und wird mit Limettensaft und Curry […]

Gesundes 6 Zutaten Meal Prep für Familien - Mrs Flury

Einfache und gesunde Rezepte aus dem Airfryer

Trotz des ungewöhnlichen Namens und Aussehen hat der Airfryer eigentlich nichts mit einer klassischen Fritteuse zu tun, sondern bäckt mit heisser Luft alles schnell knusprig wie ein kleiner Umluftbackofen. Ich nutze […]

Schoko Apfel Kuchen mit 2 Zutaten gesund & vegan Ms Flury

Schoko Mousse Torte – 2-Zutaten-Rezept

Diese Schoko Mousse Torte schmeckt unglaublich gut, ist einfach zubereitet und ihr benötigt dafür nur zwei Zutaten: Äpfel und Schokolade. Tipps und mögliche Varianten dazu erfahrt ihr in diesem Beitrag. […]

Gesunder Brokkoli Salat - vegan und köstlich Mrs Flury

Brokkoli-Salat – gesund und proteinreich

Gesund, grün und proteinreich – mein neues Lieblingsrezept für eine köstliche Salatbowl! Mein gerösteter Brokkoli-Salat mit Kichererbsen, grünen Bohnen und cremigem Seidentofu im Dressing ist ein gesunder Protein- und Nährstoff-Booster. […]

Bio Perfect Shake Proteinpulver vegan und gesund Mrs Flury

Protein-Fasten mit dem Perfect Shake

Hast du schonmal von Protein-Fasten gehört? Diese „Fasten“Methode teilt gewisse Eigenschaften mit dem Intervallfasten, aber statt in der Fastenperiode nichts zu essen, darfst du proteinreiche Shakes und Lebensmittel konsumieren. Die […]

Cremige Pilz Pasta aus dem Ofen vegan Mrs Flury

Pilz Pasta aus dem Ofen – einfach & lecker

Ich liebe einfache Gerichte aus dem Ofen. Diese Pilz Pasta ist perfekt für den Frühling und ganz schnell zubereitet. Die Pilz-Sauce ist super-cremig, schmeckt unglaublich gut und kombiniert mit dem […]

Probiotic Bites – für ein gutes Bauchgefühl

Diese Probiotic Bites mit Heidelbeeren, Chiasamen, Kokosjoghurt und einer feinen Schokoladen-Umhüllung sind ein perfekter Snack für deinen Darm. Ich habe den Inhalt von zwei Bio Biotica Kapseln in die Probiotic […]