Meal Prep

K├╝rbis Protein Muffins - Gesunde Hulk Muffins vegan und proteinreich Mrs Flury

K├╝rbis Protein Muffins – vegan & proteinreich

Diese K├╝rbisprotein Muffins haben eine nat├╝rliche gr├╝ne Farbe. Die gr├╝ne Farbe bekommen die Muffins von meinem Bio K├╝rbiskern Proteinpulver, welches 100% nat├╝rlich und vegan ist, sowie K├╝rbiskern├Âl. Auch wenn ihr […]

Cremige weisse Pastasauce, vegan und proteinreich, Weisse Sauce Mrs Flury

Cremige Protein Pasta Sauce mit Seidentofu

Wir lieben Pasta und diese einfache, super cremige weisse Sauce ist unglaublich k├Âstlich und einfach gemacht. Durch die Verwendung von Seidentofu ist die Sauce sehr proteinreich und perfekt zum Mischen […]

Pinke Crepes mit Tofu Scramble vegan und proteinreich Mrs Flury

Pink Crêpes mit Tofu Scramble und Brokkoli

Diese leckeren, pinken Crepes sind ganz einfach mit wenigen Zutaten gemacht und schmecken mit s├╝sser oder herzhafter F├╝llung wunderbar. Die Cr├¬pes eignen sich auch als „Meal Prep“ zum Vorbereiten und […]

Yogurette Bites vegan Mrs Flury

Yogurette Bites mit nur 4 Zutaten

Diese leckeren, veganen Jogurt Happen sind einfach gemacht und schmecken wunderbar gek├╝hlt im Sommer. Ihr ben├Âtigt f├╝r die Yogurette Bites nur 4 Zutaten: Erdbeeren, pflanzlichen Jogurt, dunkle Schokolade und S├╝sse […]

Superfood Proteinbars Mrs Flury

Superfood Proteinbars

Diese leckeren Superfood Proteinbars sind reich an gesunden Pflanzenstoffen und liefern essentielle Aminos├Ąuren, Omega-3 Fetts├Ąuren, Zink, Eisen und weitere wertvolle N├Ąhrstoffe. Mit ihrem k├Âstlichen Geschmack und der umh├╝llenden dunklen Schokolade […]

Choco Chia Mousse vegan Mrs Flury

Choco Chia Mousse – vegan

Dieses vegane Choco Chia Mousse schmeckt wie Dessert zum Fr├╝hst├╝ck und ist im Gegensatz zu den meisten Schokoladenmousse-Rezepten leichter und gesund. Dank der Chiasamen liefert es reichlich Proteine, gesunde Omega-3-Fetts├Ąuren […]

Regenbogen Salatbowl mit Buchweizen - Mrs Flury

Regenbogen Salatbowl mit Buchweizen

Habt ihr schon einmal Buchweizen probiert? Dieses vielseitige Pseudogetreide ist nicht nur reich an gesunden N├Ąhrstoffen, sondern auch glutenfrei und hat einen herrlich nussigen Geschmack. In Kombination mit knackigem Gem├╝se, […]

Brokkoli Br├Âtchen - Mrs Flury

Brokkoli Br├Âtchen – gesund & vegan

Gr├╝n, sch├Ân weich und einfach gemacht sind meine unglaublich leckeren Brokkoli Br├Âtchen. Am besten geniesst ihr die gr├╝nen Br├Âtchen lauwarm mit einer F├╝llung eurer Wahl – Bei mir ist das […]

Kichercookies Mrs Flury

Kichercookies – gesund & proteinreich Mrs Flury

Diese leckeren Kichercookies bestehen aus vollwertigen Zutaten, sind einfach in einer Sch├╝ssel gemacht und nicht zu s├╝ss. Als versteckte Zutat enthalten sie Kichererbsen, die reichlich pflanzliches Eiweiss liefern. Aber keine […]