leichte Varianten

Blumenkohl Steaks - low carb, ballaststoffreich und eine tolle Alternative auf dem Teller Mrs Flury

Blumenkohl Steaks – low carb

Die Blumenkohl Steaks sind low carb, ballaststoffreich und eine tolle pflanzliche Alternative auf dem Teller. Ich serviere meine Blumenkohl Steaks gerne auf einem Bett mit reichlich Rucola, Hummus, Kr├Ąutern und […]

Veganer Protein Kaiserschmarrn

Der fluffige Protein Kaiserschmarrn kommt ganz ohne Eier und Milch aus und schmeckt als Dessert oder s├╝sses Hauptgericht wunderbar. Das Rezept ist vegan, glutenfrei, proteinreich und so k├Âstlich – Probiert […]

Gesunde Protein Lebkuchen - vegan & glutenfrei - Mrs Flury Rezept

Gesunde Protein Lebkuchen – vegan & glutenfrei

Die feinen Protein Lebkuchen sind vegan, glutenfrei und nat├╝rlich ges├╝sst mit Datteln. Dank Hafermehl, Haseln├╝ssen und Bio Proteinpulver sind die Lebkuchen auch proteinreich, machen lange satt & zufrieden. Viel Freude […]

Low Carb Zucchini Lasagne Mrs Flury

Zucchini Lasagne – low carb & proteinreich

Aktuell wachsen Zucchini und frische Tomaten in unserem Garten. Ich habe damit eine feine, proteinreiche Lasagne zubereitet. Sie schmeckt unglaublich lecker und ist perfekt f├╝r eine leichte und n├Ąhrstoffreiche Mahlzeit. […]

Chiapudding Doris

Chia-Pudding – Basisrezept mit 3 Zutaten

Chiapudding ist ein leichtes und leckeres Fr├╝hst├╝ck oder Dessert und liefert gesunde Fetts├Ąuren und essentielle Aminos├Ąuren aus Bio Chiasamen. Alle lieben den gesunden Pudding im Moment, besonders seitdem auch Kim […]

Erdbeer-Streusel Riegel gesund und vegan Mrs Flury

Erdbeer-Streusel Riegel – gesund & vegan

Ich liebe die Erdbeerzeit und diese Erdbeer-Streusel Riegel sind perfekt f├╝r ein gesundes Dessert, ein schnelles Fr├╝hst├╝ck oder eine genussvolle Kaffeepause am Nachmittag. Sie lassen sich gut vorbereiten und sind […]

Vegane Protein Milchschnitte Rezept Mrs Flury

Vegane Protein Milchschnitten selber machen

Die feinen Protein Milchschnitten bestehen aus einem luftigen Schoko-Biskuit ohne Eier und sind mit einer proteinreichen Creme gef├╝llt. Das Rezept f├╝r vegane Milchschnitten ist ideal als Snack f├╝r die ganze […]

Linsen Pfannkuchen Wraps vegan Rezept Mrs Flury

Linsen Pfannkuchen / Gesunde Wraps vegan

Die gesunden Linsen Pfannkuchen sind eines meiner Lieblingsrezepte und schmecken zum Bruch oder als Hauptgericht wunderbar. Ich habe nun mein Basis-Rezept mit nur 2 Zutaten f├╝r Linsen Pfannkuchen optimiert und […]