ohne Gluten

Kichererbsen Burger und Pommes selber machen

Burger und Pommes selber machen

Mit drei kleinen Kindern bin ich momentan vor allem damit beschäftigt, die Kinder zu unterrichten und auch zu beschäftigen. Daher versuche ich die Kinder viel ins Kochen mit einzubeziehen. Zusätzlich […]

Low Carb Proteinbrot Rezept vegan Mrs Flury

Low Carb Proteinbrot

Das kernige Sonnenblumen Proteinbrot schmeckt köstlich, enthält aber sehr wenig Kohlenhydrate, dafür viele Proteine, Ballaststoffe und gute Fette. Low Carb Brot Bei der Low Carb Ernährung muss man sich Brot […]

Gesunde Pilz Bolognese Sauce vegan Rezept Mrs Flury

Pilz Bolognese Sauce – Veganes Rezept

Pasta könnten wir täglich essen, unser aktueller Favorit sind Spaghetti mit veganer Pilz-Bolognese. Die Pilzsauce ist gesund, kalorienarm und reich an Ballaststoffen. Spaghetti mit Pilz Bolognese Meine Kinder merken nicht, […]

Mango Kokos Kugeln Mrs Flury

Mango Kokos Kugeln – Gesunde Bliss Balls

Ich liebe runde und gesunde Snacks! Die Mango Kokos Kugeln sind ohne weissen Zucker, ohne Nüsse, glutenfrei und enthalten gesunde Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiss. Gesund naschen Ich bereite immer eine […]

Gesunde Nicecream mit Maroni - Mrs Flury Rezept

Vegane Eiscreme mit Maroni – Nicecream Rezept

Eiscreme geht immer und besonders lieben wir gesunde Nicecream ohne Zucker. Dieses Rezept mit geheimer Zutat ist die beste Nicecream und unglaublich cremig, neben Bananen einen Teil gefrorene Maroni (Kastanien). […]

Low Carb Hummus - Blumenkohl Humus Rezept Mrs Flury

Blumenkohl Hummus – Low Carb Humus

Hummus habe ich immer zuhause und lieben ihn als Dip, Aufstrich oder schnelle Sauce. Zuviele Kichererbsen vertrage ich aber nicht und möchte Euch deshalb diese köstliche Low Carb Variante vorstellen. […]