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–+ servings
Tortilla Wrap Hack - Süsse Variante Bananen Wrap Mrs Flury
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Süsser Vollkorn Bananen Wrap

Servings 2 Personen
Calories 217kcal
Author Mrs Flury

Zutaten

  • 2 Wrap Vollkorn

Füllung

  • 1 Birne
  • 1 Banane
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 2 EL gehackte Pistazien
  • 4 EL dunkle Schokolade gehackt

Anleitungen

  • Vollkorn Wrap pro Drittel oder Viertel mit einem anderen Belag belegen. Wrap auffalten und in einer beschichteten Pfanne mit wenig Öl von beiden Seiten goldbraun anbraten.

Nährwerte

Kalorien: 217kcal | Kohlenhydrate: 44g | Protein: 4g | Fett: 4g | davon gesättigtes Fett: 1g | Cholesterin: 1mg | Natrium: 212mg | Kalium: 388mg | Ballaststoffe: 5g | davon Zucker: 18g | Vitamin A: 65IU | Vitamin C: 9mg | Calcium: 45mg | Eisen: 1mg