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Protein Energie Riegel Mrs Flury

Gesunde Protein Energie Riegel

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Zubereitungszeit 20 Minuten
Autor Mrs Flury

Zutaten

  • 100 g Walnüsse
  • 50 g Haferflocken
  • 90 g getrocknete Aprikosen
  • 50 g Reisproteinpulver (oder veganes Proteinpulver)
  • 40 g Ahornsirup
  • 40 g Mandelmus
  • 20 g Kokosraspeln

Anleitungen

  1. Walnüsse und Haferflocken in den Mixer geben und fein zerkleinern. Die restlichen Zutaten beigeben und zerkleinern, bis eine teigige Masse entstanden ist. Masse in einer rechteckigen Form verteilen, dabei gut andrücken. Die Form für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.

  2. Masse anschliessend aus der Form heben und mit dem Messer in Riegel schneiden. Die Riegel im Kühlschrank lagern oder für längere Zeit einfrieren.

Nutrition Facts
Gesunde Protein Energie Riegel
Amount Per Serving (0 g)
Calories 0
% Daily Value*
Fat 0g0%
Saturated Fat 0g0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg0%
Sodium 0mg0%
Potassium 0mg0%
Carbohydrates 0g0%
Fiber 0g0%
Sugar 0g0%
Protein 0g0%
Vitamin A 0IU0%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 0mg0%
Iron 0mg0%
* Durchschnittliche Nährwerte für einen Erwachsenen basierend auf 2000 kcal / pro Tag