Probiotic Bites
Diese Probiotic Bites schmecken unglaublich gut und versorgen deinen Darm mit vielen prä- und probiotischen Zutaten.
Servings 14 Stück
Calories 38kcal
Kochutensilien
- 1 Eiswürfelform
- 2 Schüsseln
Zutaten
- 120 g Heidelbeeren gefroren, aufgetaut
- 2 EL Bio Chiasamen aus meinem Shop
- 1 EL Bio Plant Collagen Booster aus meinem Shop
- 1 EL Ahornsirup
- 2 Bio Biotica Kapseln aus meinem Shop
- 80 g Kokosjoghurt neutral oder Vanille
- 80 g Bio Schokodrops geschmolzen
Anleitungen
- Heidelbeeren leicht auftauen, mit der Gabel zerdrücken. Chiasamen, Bio Plant Collagen Booster, Ahornsirup und den Inhalt von zwei probiotischen Kapseln dazugeben. Alles gut mischen und für 15 Minuten quellen lassen.
- Masse in die Mulden einer Eiswürfelform verteilen und für mindestens 5 Stunden oder über Nacht tiefkühlen.
- Bites aus der Form lösen und in Kokosjogurt dippen. Auf einen flachen Teller oder Brett geben und nochmals ca. 1 Stunde tiefkühlen.
- Schokolade schmelzen und die Bites damit verzieren. Leicht angetaut direkt geniessen aus dem Kühlschrank, oder als süsser Vorrat im Tiefkühlfach lagern.
Nährwerte
Kalorien: 38kcal | Kohlenhydrate: 6g | Protein: 0.3g | Fett: 2g | davon gesättigtes Fett: 1g | Polyunsaturated Fat: 0.05g | Monounsaturated Fat: 0.01g | Natrium: 2mg | Kalium: 24mg | Ballaststoffe: 0.3g | davon Zucker: 4g | Vitamin A: 5IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 13mg | Eisen: 0.04mg