Pink Power Smoothie
Servings 2 Portionen
Calories 298kcal
Zutaten
- 250 g gefrorene Himbeeren oder Erdbeeren
- 1 kleine Banane
- 2 Feigen getrocknete
- 50 g Cashewkerne vorab 4h eingeweicht, alternativ 1 EL Nussmus
- 50 g rote Rüben gegart rote Bete vakuumiert, ungesalzen
- 2 EL Bio Plant Collagen Booster aus meinem Onlineshop
- 1 EL Bio Hanfsamen
- 500 ml Wasser
- 8 Eiswürfel
Anleitungen
- Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und gut zu einer cremigen Konsistenz verkleinern.
- Eiswürfel auf 2 Gläser verteilen, Smoothie einschenken und geniessen.
Nährwerte
Kalorien: 298kcal | Kohlenhydrate: 45g | Protein: 8g | Fett: 12g | davon gesättigtes Fett: 2g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 6g | Natrium: 68mg | Kalium: 649mg | Ballaststoffe: 12g | davon Zucker: 21g | Vitamin A: 95IU | Vitamin C: 39mg | Calcium: 71mg | Eisen: 3mg