Nature's Cereal
Servings 1 Schale
Calories 66kcal
Zutaten
- 1 Stück Apfel (klein geschnitten)
- 1 handvoll Erdbeeren (klein geschnitten)
- 1 handvoll Himbeeren (frisch oder gefroren)
- 1 handvoll Blaubeeren (frisch oder gefroren)
- 2 EL Granatapfelkerne
- 1-2 EL Hanfsamen (Mrs Flurys Favourites)
- Eiswürfel*
- 300-400 ml Kokoswasser
- Saft einer halben Zitrone
Anleitungen
- Den Apfel und die Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und in die Schale geben.
- Die Beeren, Granatapfelkerne und Hanfsamen hinzufügen und kurz durchmischen.
- Das Kokoswasser hinzugeben und den Saft einer Zitrone reinpressen.
- Zum Schluss noch Eiswürfel hineingeben und geniessen!
Notizen
* Für tolle Mini-Eiswürfel in der Bowl gibt es in meinem Shop eine Silikonform, die super in dieses Rezept passen.
Das Nature's Cereal sieht in einer Kokosschale noch schöner aus!
Nährwerte
Kalorien: 66kcal | Kohlenhydrate: 12g | Protein: 3g | Fett: 1g | davon gesättigtes Fett: 1g | Natrium: 315mg | Kalium: 760mg | Ballaststoffe: 4g | davon Zucker: 8g | Vitamin A: 7IU | Vitamin C: 8mg | Calcium: 74mg | Eisen: 1mg