Mango‑Chia‑Pudding – cremig und fruchtig - Mrs Flury

Mango‑Chia‑Pudding – cremig und fruchtig

Cremiger Mango‑Chia‑Pudding mit Kokosdrink, Joghurt, Chiasamen und Flohsamenschalen. Der Pudding liefert viele Ballaststoffe und Proteine, ist schnell vorbereitet und ergibt vier Portionen für mehrere Tage.

Calories 679kcal

Author Mrs Flury

Zutaten

230 g reife Mango (Fruchtfleisch)
300 ml Kokosdrink
180 g griechischer Joghurt oder Sojaskyr
70 g Bio Chiasamen @mrsflury_shop
1 EL Flohsamenschalen @mrsflury_shop

Anleitungen

Mango, Kokosdrink und Joghurt fein pürieren.
Die Creme in einen Meal-Prep-Behälter geben, Chiasamen und Flohsamenschalen unterrühren und gut vermischen.
Mindestens 1 Stunde, besser über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen.
Nach Belieben mit etwas Joghurt, Granola, Schokodrops oder frischer Mango servieren.

Notizen

Die Meal Prep Container, Chiasamen & Flohsamenschalen gibt es im @mrsflury_shop 🥰

Nährwerte