Go Back
–+ servings
Print Pin

Gefüllte Datteln

Diese gefüllten Datteln schmecken unglaublich gut und sind dazu noch gut für euren Hormonhaushalt.
Gericht Dessert, Kleinigkeit, Nachspeise, Snack
Küche Schweiz
Keyword Dattel, dunkle Schokolade, gefüllte Dattel, Hormonfreundlich, Nüsse
Zubereitungszeit 20 Minuten
Servings 5 Stück
Calories 140kcal
Author mrsfluryteam

Kochutensilien

  • 1 Wasserbad um Schokolade zu schmelzen (oder Mikrowelle)

Zutaten

  • 5 Medjool Datteln
  • 5 TL Mandelmus oder Erdnussmus
  • 5 Cashewkerne
  • 50 g Bio Schokodrops 85% oder 100% Kakao aus meinem Online Shop
  • Meersalz zum Fertigstellen

Anleitungen

  • Schokodrops schmelzen, Datteln entsteinen und mit Nussmus füllen.
  • In die Mitte eine Cashew geben und leicht verschließen.
  • Gefüllte Datteln in die flüssige Schokolade tunken oder damit dekorieren. 
  • Nach Belieben mit grobem Meersalz oder Zimt bestreuen und aushärten lassen.

Nährwerte

Kalorien: 140kcal | Kohlenhydrate: 23g | Protein: 2g | Fett: 5g | davon gesättigtes Fett: 3g | Polyunsaturated Fat: 0.3g | Monounsaturated Fat: 2g | Transfett: 0.002g | Cholesterin: 0.3mg | Natrium: 8mg | Kalium: 255mg | Ballaststoffe: 3g | davon Zucker: 19g | Vitamin A: 40IU | Vitamin C: 0.01mg | Calcium: 24mg | Eisen: 2mg