Bounty Protein Riegel
Servings 10
Calories 147kcal
Zutaten
- 100 g Kokosraspeln
- 30 g Bio Vanille Proteinpulver aus meinem Onlineshop
- 1 Prise Meersalz
- 100 g Sojajogurt mit Kokosgeschmack oder Kokosjogurt
- 60 ml Reissirup oder Ahornsiurp, Süsse nach Wahl
Schokoladenüberzug
- 80 g dunkle Schokolade 80%
Anleitungen
- Kokosraspeln, Proteinpulver und Meersalz mischen.
- Kokosjogurt und Süssungsmittel beigeben und alles zu einer teigigen Masse vermischen.
- Aus dem Teig mit einem Esslöffel Portionen abnehmen und mit feuchten Händen kleine Kokosriegel formen.
- Riegel zum Festwerden für 15 Minuten ins Gefrierfach stellen.
- Dunkle Schokolade in kleine Stücke brechen und über dem Wasserbad schmelzen.
- Riegel mit der Schokolade verzieren und nochmals für 1 Stunde tiefkühlen.
- Bounty Riegel aus dem Gefrierfach nehmen und für 15 Minuten bei Raumtemperatur antauen lassen. Geniessen!
- Riegel im Kühlschrank lagern oder für längere Zeit im Gefrierfach als süsser Vorrat.
Notizen
Zum Geniessen rechtzeitig aus dem Gefrierfach nehmen und auftauen lassen.
Riegel im Kühlschrank lagern.
Nährwerte
Kalorien: 147kcal | Kohlenhydrate: 14g | Protein: 3g | Fett: 10g | davon gesättigtes Fett: 7g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterin: 6mg | Natrium: 53mg | Kalium: 108mg | Ballaststoffe: 2g | davon Zucker: 10g | Vitamin C: 1mg | Calcium: 42mg | Eisen: 1mg