Go Back
–+ servings
Gesunde Säfte mit dem Slow Juicer Hurom Mrs Flury
Print Pin

Bohnen Burger Patties mit Trester

Diese Burger Patties werden mit Bohnen und Trester zubereitet. und schmecken unglaublich gut!
Gericht Abendessen, Burger, Mittagessen, Patties
Küche Amerikanisch, Österreich, Schweiz
Keyword Burger, Juice, Kidneybohnen, Trester
Zubereitungszeit 30 Minuten
Servings 7 Patties
Calories 69kcal
Author mrsfluryteam

Kochutensilien

  • 1 Hochleistungsmixer (Food Processor) oder Pürierstab

Zutaten

  • 150 g Saft Trester du kannst jeden Saft Trester für dieses Rezept verwenden
  • 290 g Kidney Bohnen
  • 1/2 handvoll Petersilie
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Paprika
  • 4 EL Kichererbsenmehl

Anleitungen

  • Alle Zutaten im Mixer zerkleinern. Bei Bedarf noch etwas mehr Kichererbsenmehl hinzufügen, wenn die Masse zu klebrig ist.
  • Aus der Masse Patties formen und anbraten, ca. 3-5 Minuten pro Seite.
  • Ein Burger-Brot deiner Wahl belegen und mit den Patties geniessen.

Notizen

Du kannst statt Juice Trester auch geriebenes Gemüse verwenden.

Nährwerte

Kalorien: 69kcal | Kohlenhydrate: 13g | Protein: 4g | Fett: 0.4g | davon gesättigtes Fett: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 0.03g | Natrium: 67mg | Kalium: 221mg | Ballaststoffe: 4g | davon Zucker: 0.2g | Vitamin A: 1165IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 18mg | Eisen: 1mg