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Gesunde Erdnussbutter Bliss Balls Mrs Flury

Gesunde Erdnussbutter Cookie Dough Bites

Zubereitungszeit 10 Minuten
Portionen 10 Stück
Kalorien 84 kcal
Autor Mrs Flury

Zutaten

  • 90 g Haferflocken glutenfrei
  • 3 EL Erdnussbutter ungezuckert
  • 3 EL Ahornsirup oder Honig
  • 1 Prise Meersalz
  • 1/2 TL Vanilleextrakt oder Vanillepaste
  • 2 EL Schokoladendrops ungezuckert optional

Anleitungen

  1. Haferflocken in den Mixer geben und zu Mehl mahlen.

  2. Haferflocken Mehl in eine Schüssel geben, Meersalz dazugeben und untermischen. Erdnussbutter, Ahornsirup und Vanilleextrakt dazugeben und alle Zutaten zu einer teigigen Masse verrühren.

  3. Mit einem Löffel kleine Portionen vom Teig abnehmen und runde Kugeln formen. Optional noch Schokoladendrops unter die Masse kneten.

  4. Die Kugeln auf einen Teller setzen, für 30 Minuten zum Festwerden in den Tiefkühler geben.

  5. Die fertigen Bites im Kühlschrank lagern oder für längere Zeit tiefkühlen.

Rezept-Anmerkungen

Nährwerte

Zutaten für 10 Stück, pro Kugel:

84 kcal / 2.5 g Eiweiss / 12 g Kohlenhydrate / 1.5 g Ballaststoffe / 3.5 g Fett