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High Protein Mousse Au Chocolat
Dieses Mousse au Chocolat mit nur 5 Zutaten ist eine vegane, gesündere und leichtere Variante, die unglaublich lecker schmeckt und ganz einfach gemacht ist.
Gericht
Nachspeise
Keyword
Mousse au Chocolat, Schokolade, Seidentofu
Zubereitungszeit
10
Minuten
Portionen
4
Portionen
Kalorien
289
kcal
Autor
mrsfluryteam
Equipment
1 Hochleistungsmixer
oder Handmixer
Zutaten
400
g
Seidentofu
abgetropft
160
g
dunkle Schokolade
geschmolzen, abgekühlt
40
g
Ahornsirup
1
TL
Zimt
1/4
TL
gemahlene Vanille
Anleitungen
Die Schokolade über einem Wasserbad schmelzen und etwas abkühlen lassen.
Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig zu einer homogenen Masse mixen.
Die Creme in Gläser füllen, kühlen und geniessen.
Nutrition
Kalorien:
289
kcal
|
Kohlenhydrate:
34
g
|
Protein:
6
g
|
Fett:
16
g
|
davon gesättigtes Fett:
8
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
5
g
|
Natrium:
12
mg
|
Kalium:
321
mg
|
Ballaststoffe:
2
g
|
davon Zucker:
28
g
|
Vitamin A:
1
IU
|
Vitamin C:
0.01
mg
|
Calcium:
54
mg
|
Eisen:
2
mg