2 Zutaten Kaki Pudding - Gesundes Schoko Dessert vegan
Servings 4 Portionen
Calories 184kcal
Zutaten
- 350 g Kaki gewürfelt
- 50 g vegane Schokoladen-Drops 100% Kakao aus meinem Onlineshop
- Öl für die Formen
Anleitungen
- Kaki waschen und mit Schale in Stücke schneiden. Schokodrops vorsichtig schmelzen, leicht abkühlen lassen und zusammen mit der Kaki cremig zerkleinern.
- Puddingförmchen mit wenig Öl bepinseln und die Masse darin verteilen.
- Zum Festwerden für 2 Stunden kühlen. Vorsichtig aus der Form lösen, nach Belieben dekorieren und geniessen.
- Wer es gerne etwas süsser mag, empfehle ich die Schokodrops mit 85% Kakao zu verwenden🍫🧡 oder als Variante 2 EL Ahornsirup zu ergänzen.
Nährwerte
Kalorien: 184kcal | Kohlenhydrate: 36g | Protein: 1g | Fett: 5g | davon gesättigtes Fett: 3g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 1g | Transfett: 0.01g | Cholesterin: 1mg | Natrium: 2mg | Kalium: 342mg | Ballaststoffe: 1g | davon Zucker: 5g | Vitamin A: 6IU | Vitamin C: 58mg | Calcium: 31mg | Eisen: 3mg