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Sauerteig Focaccia Muffins Rezept so köstlich Mrs Flury
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Sauerteig Focaccia Muffins

Servings 12 Stück
Calories 162kcal
Author Mrs Flury

Zutaten

  • 80 g aktiver Sauerteig-Ansatz 80-100 g
  • 520 g Mehl z.B. Typ 450 oder Caputo Pizzamehl
  • 430 g Wasser Raumtemperatur
  • 10 g Salz
  • 6 EL Olivenöl zum Beträufeln

Anleitungen

  • 1 Teig zubereiten

1 Teig vorbereiten (morgens oder am Vortag)

  • Mehl, Sauerteigstarter, Salz und Wasser in einer großen Schüssel vermengen, bis keine trockenen Stellen mehr sichtbar sind. Abgedeckt 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
  • Dann den Teig dehnen und falten: Stell dir vor, der Teig ist in vier Ecken geteilt. Greife eine Ecke, zieh sie hoch und falte zur Mitte. Drehe die Schüssel und wiederhole das 4-mal.
  • Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort 4–12 Stunden gehen lassen, bis sich das Volumen verdoppelt hat. Dabei zwischendurch nochmals dehnen- und falten. Oberfläche mit etwas Olivenöl beträufeln, damit der Teig nicht austrocknet.

2 Variante: Am selben Tag backen

  • Muffinform großzügig mit Olivenöl einfetten. Je ca. 2 EL (60 g) Teig pro Muffinsmulde abnehmen und in die Form geben. Nochmals 2–3 Stunden gehen lassen.
  • Ofen auf 220 °C Umluft vorheizen. Muffins mit Olivenöl beträufeln, mit den Fingern Dellen eindrücken, Rosmarin und Salz darüberstreuen.
  • Muffins für 20–25 Minuten backen, bis diese goldbraun sind.

3 Variante: Teig am Vortag zubereiten, am nächsten Tag backen

  • Teig über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
  • Muffinform großzügig mit Olivenöl einfetten. Je ca. 2 EL (60 g) Teig pro Muffinsmulde abnehmen und in die Form geben. Nochmals 2–3 Stunden gehen lassen.
  • Ofen auf 220 °C Umluft vorheizen. Muffins mit Olivenöl beträufeln, mit den Fingern Dellen eindrücken, Rosmarin und Salz darüberstreuen.
  • Muffins für 20–25 Minuten backen, bis diese goldbraun sind.

Notizen

Frisch schmecken die Muffins am besten. Wer mag, serviert sie mit etwas Butter, Honig oder Cashewkäse. 

Nährwerte

Kalorien: 162kcal | Kohlenhydrate: 33g | Protein: 4g | Fett: 1g | davon gesättigtes Fett: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 0.4g | Natrium: 326mg | Kalium: 46mg | Ballaststoffe: 1g | davon Zucker: 0.1g | Calcium: 8mg | Eisen: 2mg