Matcha Protein Overnight Oats
Servings 1 Portion
Calories 300kcal
Zutaten
- 40 g Haferflocken
- 1 EL Bio Chiasamen aus meinem Onlineshop
- 1 EL Bio Vanille Proteinpulver aus meinem Onlineshop
- 1/2 TL Bio Matcha Pulver aus meinen Onlineshop
- 120 g Soja-Skyr Vanille oder griechischer Joghurt
- 120 ml Pflanzendrink z.B. Mandeldrink
- 1 TL Ahornsirup
Toppings
- Pistazienmus
- Erdbeeren
- Granola
Anleitungen
- Alle Zutaten für die Overnight Oats in ein Gefäss geben und gut verrühren. Für mindestens 2 Stunden oder über Nacht kühl stellen.
- Mit Pistazienmus, frischen Erdbeeren und etwas Granola garnieren und geniessen.
Nährwerte
Kalorien: 300kcal | Kohlenhydrate: 37g | Protein: 24g | Fett: 6g | davon gesättigtes Fett: 1g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterin: 2mg | Natrium: 185mg | Kalium: 324mg | Ballaststoffe: 5g | davon Zucker: 9g | Vitamin A: 496IU | Vitamin C: 9mg | Calcium: 201mg | Eisen: 2mg