Darmgesunder Frühstückspudding
Cremig wie ein Dessert, in 2 Minuten vorbereitet und vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen💛 Die Kombination aus griechischem Joghurt, Proteinpulver, Chiasamen und Flohsamenschalen sorgt nicht nur für eine langanhaltende Sättigung, sondern liefert auch wertvolle Ballaststoffe für den Darm.
Servings 1 Portion
Calories
Zutaten
- 200 g griechischer Jogurt 0% Fett oder Skyr, Magerquark
- 140 ml Erbsendrink* oder Sojadrink
- 100 g Mangostücke TK
- 20 g Vanille Pudding Pulver aus meinem Onlineshop
- 1 EL Chiasamen
- 2 TL Flohsamenschalen
Toppings
- Granola
- Beeren
Anleitungen
- Alle Zutaten cremig mixen. Direkt geniessen oder etwa 30 Minuten im Kühlschrank quellen lassen – dann wird der Frühstückspudding noch cremiger und fester.
- Nach Belieben mit Granola und frischen Beeren toppen.