Lebkuchen Bliss Balls - Proteinbällchen
Portionen 14 Stück
Kalorien 108kcal
Zutaten
- 200 g weiche Datteln entsteint z.B. Medjool
- 100 g Cashews
- 100 g Haferflocken glutenfrei
- 2 EL Bio Sonnenblumen Proteinpulver oder Bio Kakao Proteinpulver aus meinem Shop
- 1 EL Lebkuchengewürz
- 1 EL Cashewmus
- 2 EL Wasser
- 1 TL Ahornsirup
zum Wälzen
- 2 EL Kakaopulver oder Carob
- 2 TL Lebkuchengewürz
Anleitungen
- Dattel, Cashews, Haferflocken, Sonnenblumen Proteinpulver, Lebkuchengewürz und Cashewmus in den Mixer geben und zerkleinern.
- 1 - 2 EL Wasser und Ahornsirup beigeben und zu einer teigigen Masse zerkleinern.
- Mit einem Teelöffel portionsweise Teig abnehmen und zwischen den Handflächen zu Kugeln formen.
- Kakaopulver und Lebkuchengewürz auf einen flachen Teller sieben. Die Kugeln darin wälzen.
Notizen
Nährwerte
Zutaten für 14 Stück, pro Stück:
122 kcal / 4.5 g Eiweiss / 18.5 g Kohlenhydrate / 2 g Ballaststoffe / 4 g Fett
Nutrition
Serving: 0g | Kalorien: 108kcal | Kohlenhydrate: 18g | Protein: 3g | Fett: 4g | davon gesättigtes Fett: 1g | Natrium: 3mg | Kalium: 177mg | Ballaststoffe: 2g | davon Zucker: 10g | Vitamin A: 22IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 17mg | Eisen: 1mg