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Gebackenes Quinoa Granola ohne Nüsse, ölfrei Mrs Flury
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Gebackenes Quinoa Granola, nussfrei, ölfrei

Kalorien
Autor Mrs Flury

Zutaten

  • 2 Tassen Quinoaflocken 350 g
  • 1 Tasse Kokosraspeln 100 g
  • 3 EL Leinsamen 40 g
  • 2 EL Stevia Süssstoff-Pulver mit Erythrit * alternativ Kokosblütenzucker
  • 1 TL Zimt
  • 1/2 TL Salz
  • 130 g Apfelmus ungezuckert Apfelmark
  • 80 g Ahornsirup

Anleitungen

  • Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen.
  • Trockene Zutaten in eine Schüssel geben und mischen. Apfelmus und Ahornsirup beigeben und die Masse mit einem Löffel gut vermischen.
  • Masse auf das Backblech geben und mit einem Glas oder den Handflächen zu einer ca. 8 mm dicken Schicht pressen.
  • Granola für ca. 20 bis 25 Minuten backen, bis die Ränder leicht gebräunt sind. Herausnehmen und vollständig auskühlen lassen.
  • Granola in Stücke brechen, in Vorratsgläser füllen. Das selbstgemachte Granola ist ca. 7 Tage haltbar.

Nutrition

Serving: 0g | Kohlenhydrate: 0g | Protein: 0g | Fett: 0g | davon gesättigtes Fett: 0g | Polyunsaturated Fat: 0g | Monounsaturated Fat: 0g | Transfett: 0g | Cholesterin: 0mg | Natrium: 0mg | Kalium: 0mg | Ballaststoffe: 0g | davon Zucker: 0g | Vitamin A: 0IU | Vitamin C: 0mg | Calcium: 0mg | Eisen: 0mg