Gesunder veganer Karottenkuchen ohne Backen
- 200 g Mandeln
- 170 g Medjool Datteln
- 160 g geriebene Karotten ca. 5 Stück
- 70 g Kokosraspeln
- 1 TL Zimt
- 1/2 TL Kardamom
- 1 Prise Salz
Cashew Creme
- 140 g Cashews
- 35 g Kokosöl flüssig
- 60 ml Wasser
- 3 EL Ahornsirup oder Reissirup
- 1/2 Zitrone, ausgepresster Saft
- 1 TL Vanillepaste oder gemahlene Vanille
- 1 Prise Salz
- Pistazien, essbare Blüten zum Dekorieren
Mandeln, Datteln, Kokosraspeln, Zimt, Kardamom und Salz in einen leistungsstarken Mixer geben und zerkleinern.
Geriebene Karotten dazugeben und weiter zerkleinern, bis eine krümelige Masse entsteht. Den Teig auf dem Boden einer 20 cm Backform verteilen und leicht andrücken. Kühl stellen.
Cashew Creme
Cashews mit Wasser bedecken und für mindestens 8 Stunden oder über Nacht einweichen. Anschiessend das Wasser abgiessen.
Cashews, Kokosöl, Wasser, Ahornsirup, Zitronensaft, Vanille und Salz in den Mixer geben und für ca. 5 Minuten zu einer cremigen Masse zerkleinern.
Creme auf dem Karottenkuchen verstreichen und den Kuchen zum Festwerden für mindestens 2 Stunden tiefkühlen.
Den Karottenkuchen vor dem Servieren für 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen, dann mit einem scharfen Messer in Stücke schneiden und geniessen.
Serving: 0g | Kohlenhydrate: 0g | Protein: 0g | Fett: 0g | davon gesättigtes Fett: 0g | Polyunsaturated Fat: 0g | Monounsaturated Fat: 0g | Transfett: 0g | Cholesterin: 0mg | Natrium: 0mg | Kalium: 0mg | Ballaststoffe: 0g | davon Zucker: 0g | Vitamin A: 0IU | Vitamin C: 0mg | Calcium: 0mg | Eisen: 0mg