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Vegane Grittibänze, Grättimänner

Gericht süsses Gebäck
Portionen 5 Grittibänze
Kalorien 495kcal
Autor Mrs Flury

Zutaten

  • 1 Beutel Trockenhefe
  • 250 ml Sojamilch
  • 500 g Halbweissmehl
  • 10 g Salz
  • 2 EL Zucker
  • 60 g Margarine vegan, weich

Zum Bestreichen

Verzierung

Anleitungen

  • Die Trockenhefe gut mit der Sojamilch verrühen.
  • Mehl, Salz und Zucker in einer Schüssel mischen und in der Mitte eine Mulde bilden.
  • Die Margarine beigeben und den Sojadrink mit der Hefe dazugiessen.
  • Alles zu einem glatten, geschmeidigen Teig kneten. Den Teig mit einem feuchten Tuch bedecken und bei Zimmertemperatur ca. 120 Minuten auf das Doppelte aufgehen lassen.
  • Den Teig in 5 Portionen à 200g teilen.
  • Die Teigportionen auf wenig Mehl auswallen und deinen Grittibänz formen.
  • Den Grittibänz auf ein belegtes Blech legen und nach Belieben mit Sultaninen, Schokodrops, Mandeln, etc. verzieren.
  • Bänze nochmals ca. 30 Minuten aufgehen lassen.
  • Backofen auf 200°C Unter-/Oberhitze vorheizen.
  • Grittimänner mit etwas Sojamilch bestreichen und nach Belieben verzieren.
  • In der Ofenmitte ca. 25 Minunten backen.
  • Nach dem Backen mit restlicher Sojamilch bepinseln. Abkühlen lassen, mit Ahornsirup bestreichen und am besten ofenfrisch geniessen.

Nutrition

Kalorien: 495kcal | Kohlenhydrate: 76g | Protein: 15g | Fett: 12g | davon gesättigtes Fett: 2g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 3g | Transfett: 1g | Natrium: 881mg | Kalium: 77mg | Ballaststoffe: 14g | davon Zucker: 2g | Vitamin A: 657IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 72mg | Eisen: 5mg