Go Back
+ servings
Brownie Baked Oats Vegan Rezept Mrs Flury Kakao Protein
Drucken Pin
5 von 1 Bewertung

Brownie Baked Oats gesund & proteinreich

Diese Brownie Baked Oats sind das perfekte Frühstück und liefern alle Makronährstoffe für einen guten Start in den Tag!
Gericht Frühstück
Keyword gesundes frühstück
Portionen 2 Personen
Kalorien 82kcal
Autor Doris

Equipment

  • Food Processor / Mixer

Zutaten

  • 2 EL Nüsse
  • Schoko Drops zuckerfrei
  • Kakao-Hanf Mus aus meinem Shop

Anleitungen

  • Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • Alle Zutaten, ausser die Toppings, in den Mixer geben und zerkleinern.
  • Eine kleine Backform oder eine Edelstahl Bento Box (in meinem Shop erhältlich) einfetten und den Teig hineingeben. Mit Toppings nach Wahl garnieren.
  • Brownie Baked Oats im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 30 Minuten backen.
  • Herausnehmen und leicht abkühlen lassen. Mit Kokosjogurt, Früchten oder Zimt zusätzlich garniert werden.
  • Geniessen!

Notizen

Die Bento Box die ich verwende, gibt es in meinem Online Shop zu kaufen :)

Nutrition

Kalorien: 82kcal | Kohlenhydrate: 17g | Protein: 2g | Fett: 1g | davon gesättigtes Fett: 1g | Natrium: 363mg | Kalium: 238mg | Ballaststoffe: 2g | davon Zucker: 8g | Vitamin A: 38IU | Vitamin C: 5mg | Calcium: 115mg | Eisen: 1mg