Nature's Cereal
- 1 Stück Apfel (klein geschnitten)
- 1 handvoll Erdbeeren (klein geschnitten)
- 1 handvoll Himbeeren (frisch oder gefroren)
- 1 handvoll Blaubeeren (frisch oder gefroren)
- 2 EL Granatapfelkerne
- 1-2 EL Hanfsamen (Mrs Flurys Favourites)
- Eiswürfel*
- 300-400 ml Kokoswasser
- Saft einer halben Zitrone
Den Apfel und die Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und in die Schale geben.
Die Beeren, Granatapfelkerne und Hanfsamen hinzufügen und kurz durchmischen.
Das Kokoswasser hinzugeben und den Saft einer Zitrone reinpressen.
Zum Schluss noch Eiswürfel hineingeben und geniessen!
* Für tolle Mini-Eiswürfel in der Bowl gibt es in meinem Shop eine Silikonform, die super in dieses Rezept passen.
Das Nature's Cereal sieht in einer Kokosschale noch schöner aus!
Kalorien: 66kcal | Kohlenhydrate: 12g | Protein: 3g | Fett: 1g | davon gesättigtes Fett: 1g | Natrium: 315mg | Kalium: 760mg | Ballaststoffe: 4g | davon Zucker: 8g | Vitamin A: 7IU | Vitamin C: 8mg | Calcium: 74mg | Eisen: 1mg