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Protein Pancakes vegan gluten-frei fluffig
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Protein Pancakes Rezept

Portionen 12 Stück
Kalorien 42kcal
Autor Mrs Flury

Zutaten

Anleitungen

  • Trockene Zutaten mischen, Orangensaft, Mandelmilch und Olivenöl unterrühren.
  • Wenig Öl in einer beschichten Pfanne erhitzen, pro Pancake ca. 1-2 EL Teig in die Pfanne geben und von jeder Seite 2 Minuten backen 
  • Pancakes mit frischen Früchten & Ahornsirup geniessen.

Notizen

Zutaten für 4 Portionen, pro Person 204 kcal, 11.5 g Eiweiss, 15.5 g Carbs, 5 g Fett

Nutrition

Kalorien: 42kcal | Kohlenhydrate: 8g | Protein: 1g | Fett: 1g | davon gesättigtes Fett: 1g | Natrium: 73mg | Kalium: 79mg | Ballaststoffe: 1g | davon Zucker: 1g | Vitamin A: 21IU | Vitamin C: 5mg | Calcium: 35mg | Eisen: 1mg