Apfel Zimt Proats - Protein Porridge zum Frühstück
Alle Zutaten in einen Topf geben, mischen und aufkochen.
Bei mittlerer Hitze für ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis der Porridge die gewünschte Konsistenz hat.
Nach Belieben mit Früchten und Ahornsirup garnieren und geniessen.
Nährwerte für 1 Portion (ohne Toppings)
337 kcal
17 g Eiweiss
54 g Kohlenhydrate
11.5 g Ballaststoffe
7.5 g Fett
Serving: 0g | Kalorien: 58kcal | Kohlenhydrate: 5g | Protein: 2g | Fett: 3g | davon gesättigtes Fett: 1g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterin: 2mg | Natrium: 273mg | Kalium: 33mg | Ballaststoffe: 2g | davon Zucker: 1g | Vitamin A: 3IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 267mg | Eisen: 1mg